Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:29	8.29	07:14	27	24	121	60	136
2.00	2.00	11:51	10.13	05:56	69	19	131	124	139
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	7	67	136	129	146
6.00	2.00	11:36	10.34	05:48	20	27	137	129	148
8.00	2.00	11:57	10.04	05:58	23	13	140	128	153
10.00	2.00	11:41	10.27	05:51	26	24	140	135	149
12.00	2.00	11:42	10.26	05:51	20	31	143	138	149
14.00	2.00	11:28	10.47	05:44	21	58	145	140	149
16.00	1.39	07:57	10.47	05:44	38	20	146	135	156

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2010 07:02:00

Dauer:

0.01:44:49

Aktive Zeit:

0.01:41:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.58	07:55	22	22	118	60	136
0.00:10:00	10:00	1.71	10.23	05:52	15	5	128	123	136
0.00:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	59	70	134	127	140
0.00:30:00	10:00	1.66	9.99	06:00	7	19	138	129	146
0.00:40:00	10:00	1.72	10.33	05:48	20	21	137	129	148
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	21	14	140	135	153
0.01:00:00	10:00	1.71	10.24	05:52	19	20	140	128	147
0.01:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	12	30	142	137	149
0.01:20:00	10:00	1.74	10.43	05:45	17	29	144	140	149
0.01:30:00	10:00	1.80	10.77	05:34	21	40	145	140	151
0.01:40:00	04:49	0.75	9.38	06:24	0	0	146	135	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2009	11.63	05:10
30.08.2009	11.03	05:26
02.04.2009	10.91	05:30
07.12.2009	10.67	05:37
24.03.2011	10.24	05:51
07.05.2009	10.18	05:54
09.01.2010	10.05	05:58
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:37	0.54	5.79	10:22	0	0	119	59	141
2	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	23	25	121	119	129
3	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	23	9	129	124	136
4	0.00:06:22	1.02	9.55	06:17	37	17	132	126	139
5	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	93	59	134	132	140
6	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	103	6	136	129	144
7	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	50	18	138	130	147
8	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	62	19	138	128	152
9	0.00:06:04	1.01	10.03	05:59	73	9	139	129	145
10	0.00:05:45	1.01	10.47	05:44	66	22	141	132	155
11	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	71	23	139	128	147
12	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	66	39	142	134	151
13	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	79	35	141	135	149
14	0.00:05:38	1.01	10.68	05:37	84	52	143	140	147
15	0.00:05:51	1.00	10.21	05:53	69	53	144	140	150
16	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	92	52	145	138	150
17	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	86	54	144	140	151
18	0.00:04:58	0.79	9.53	06:18	96	74	146	134	156