Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:35	8.83	06:48	33	60	134	86	142
2.00	2.00	11:26	10.50	05:43	10	20	143	136	149
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	18	52	148	138	165
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	5	41	152	144	166
8.00	2.00	12:06	9.92	06:03	0	82	158	142	173
10.00	2.00	11:55	10.07	05:58	74	32	115	78	169
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	58	12	141	85	169
14.00	2.00	15:57	7.52	07:59	62	2	126	69	168
16.00	2.00	14:15	8.42	07:08	31	23	129	63	171
18.00	0.99	08:06	7.35	08:10	0	0	142	69	166

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2010 13:18:00

Dauer:

0.02:01:29

Aktive Zeit:

0.01:57:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.44	07:07	1	56	132	86	142
0.00:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	36	15	141	136	148
0.00:20:00	10:00	1.71	10.28	05:50	22	21	144	138	150
0.00:30:00	10:00	1.73	10.40	05:46	9	47	152	143	165
0.00:40:00	10:00	1.68	10.07	05:58	1	35	152	142	166
0.00:50:00	10:00	1.69	10.11	05:56	0	80	158	147	173
0.01:00:00	10:00	1.61	9.68	06:12	58	33	124	79	169
0.01:10:00	10:00	1.84	11.07	05:25	60	12	123	78	167
0.01:20:00	10:00	1.58	9.48	06:20	51	4	150	113	169
0.01:30:00	10:00	1.13	6.76	08:52	27	2	102	63	166
0.01:40:00	10:00	1.31	7.86	07:38	28	17	123	88	167
0.01:50:00	10:00	1.52	9.11	06:35	50	67	148	69	171
0.02:00:00	01:29	0.01	0.45	14:16	0	0	118	113	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2010	14.15	04:14
30.08.2009	11.03	05:26
09.05.2010	10.60	05:39
04.04.2010	10.23	05:52
13.02.2011	10.00	06:00
26.04.2010	9.95	06:02
25.04.2011	9.93	06:03
11.03.2012	9.76	06:09
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	0.62	6.68	08:59	0	0	132	84	145
2	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	57	4	136	133	142
3	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	25	33	139	136	149
4	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	32	10	144	140	148
5	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	40	20	143	138	149
6	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	44	29	149	143	157
7	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	66	16	153	147	168
8	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	45	13	151	143	168
9	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	55	13	153	139	166
10	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	71	13	158	144	172
11	0.00:07:09	1.02	8.54	07:02	105	31	152	113	179
12	0.00:05:07	1.00	11.76	05:06	24	80	108	78	168
13	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	24	82	107	78	170
14	0.00:05:26	1.00	11.01	05:27	37	47	150	145	168
15	0.00:06:43	1.00	8.94	06:43	40	61	143	112	170
16	0.00:07:51	1.00	7.63	07:52	52	35	131	101	173
17	0.00:07:28	1.01	8.08	07:26	55	48	107	63	171
18	0.00:08:15	1.01	7.30	08:13	61	77	121	97	169
19	0.00:06:57	1.01	8.68	06:55	95	127	143	69	171
20	0.00:02:54	0.31	6.34	09:28	106	127	156	113	165