Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	58	71	116	63	145
2.00	2.00	10:38	11.29	05:19	24	4	143	132	154
4.00	2.00	10:36	11.32	05:18	15	18	151	140	167
6.00	2.00	09:58	12.04	04:59	16	37	150	137	167
8.00	2.00	10:34	11.36	05:17	28	41	151	142	168
10.00	2.00	10:13	11.75	05:06	39	30	154	148	166
12.00	2.00	10:13	11.75	05:06	26	15	155	150	171
14.00	2.00	09:26	12.72	04:43	39	23	158	151	163
16.00	0.48	02:21	12.13	04:57	0	0	156	153	160

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2009 18:18:00

Dauer:

0.01:25:00

Aktive Zeit:

0.01:24:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.27	05:19	58	69	114	63	145
0.00:10:00	10:00	1.84	11.01	05:27	24	6	142	132	154
0.00:20:00	10:00	1.88	11.31	05:18	15	15	150	138	167
0.00:30:00	10:00	2.05	12.31	04:53	20	21	151	137	167
0.00:40:00	10:00	1.86	11.17	05:22	7	41	150	139	168
0.00:50:00	10:00	1.95	11.67	05:08	32	20	154	146	166
0.01:00:00	10:00	1.96	11.74	05:07	36	21	154	150	159
0.01:10:00	10:00	2.03	12.17	04:56	7	36	158	151	171
0.01:20:00	05:00	1.09	13.13	04:34	45	0	156	153	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.63	05:10
13.09.2009	11.19	05:22
25.07.2009	11.16	05:22
02.04.2009	10.91	05:30
07.12.2009	10.67	05:37
26.08.2009	10.57	05:41
20.06.2010	10.54	05:41
Schönbrunn 24.08.2009	10.54	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	72	80	100	63	159
2	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	134	102	144
3	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	15	0	141	133	148
4	0.00:05:21	1.01	11.28	05:19	0	25	146	132	157
5	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	0	0	150	137	167
6	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	0	0	153	143	169
7	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	0	0	151	137	168
8	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	37	13	149	137	168
9	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	31	22	149	135	164
10	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	22	16	153	141	170
11	0.00:05:01	1.00	11.95	05:01	0	23	155	149	166
12	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	21	0	153	147	159
13	0.00:05:08	1.01	11.74	05:07	0	31	154	147	160
14	0.00:05:13	1.01	11.53	05:12	12	0	157	146	171
15	0.00:04:49	1.00	12.49	04:48	0	0	158	155	163
16	0.00:04:45	1.01	12.72	04:43	21	39	156	151	159
17	0.00:01:48	0.43	14.16	04:14	0	0	156	151	161