Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:54	9.30	06:27	71	26	112	82	127
2.00	2.00	11:53	10.10	05:57	13	11	130	115	139
4.00	2.00	11:51	10.13	05:56	8	18	138	132	142
6.00	2.00	12:01	9.99	06:00	10	3	139	135	146
8.00	2.00	11:48	10.17	05:54	11	10	141	138	147
10.00	2.00	11:45	10.21	05:53	10	13	143	142	145
12.00	2.00	11:55	10.07	05:58	7	7	144	142	148
14.00	2.00	12:03	9.96	06:02	14	16	144	142	148
16.00	2.00	12:02	9.97	06:01	12	4	142	135	145
18.00	0.64	04:25	8.67	06:55	0	0	145	139	153

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2011 12:22:00

Dauer:

0.01:52:39

Aktive Zeit:

0.01:50:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	55	25	110	82	125
0.00:10:00	10:00	1.65	9.87	06:05	18	3	125	106	136
0.00:20:00	10:00	1.66	9.97	06:01	17	20	135	128	142
0.00:30:00	10:00	1.67	10.04	05:59	6	9	138	135	142
0.00:40:00	10:00	1.65	9.93	06:03	7	5	140	135	146
0.00:50:00	10:00	1.71	10.28	05:50	11	6	141	138	147
0.01:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	10	10	143	139	145
0.01:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	5	9	144	142	148
0.01:20:00	10:00	1.66	9.94	06:02	10	5	144	142	148
0.01:30:00	10:00	1.65	9.90	06:04	16	12	143	138	147
0.01:40:00	10:00	1.64	9.83	06:06	4	8	142	135	145
0.01:50:00	02:39	0.37	8.33	07:12	0	0	148	142	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2010	14.15	04:14
30.08.2009	11.03	05:26
09.05.2010	10.60	05:39
04.04.2010	10.23	05:52
26.04.2010	9.95	06:02
Dieses Training	9.93	06:03
11.03.2012	9.76	06:09
06.01.2010	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	0	0	104	82	122
2	0.00:06:18	0.97	9.22	06:30	26	72	120	105	127
3	0.00:05:37	0.96	10.22	05:52	4	73	127	106	137
4	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	11	47	130	123	138
5	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	24	54	137	131	142
6	0.00:06:03	1.00	9.96	06:01	30	42	138	135	142
7	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	33	45	138	135	145
8	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	34	43	140	135	146
9	0.00:06:14	1.03	9.95	06:02	39	42	141	140	146
10	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	38	48	141	138	148
11	0.00:06:08	1.01	9.90	06:04	44	41	143	139	145
12	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	49	45	143	142	145
13	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	43	49	144	142	149
14	0.00:06:07	1.00	9.85	06:05	38	51	144	142	147
15	0.00:06:04	1.01	9.97	06:01	41	59	144	142	149
16	0.00:05:57	1.00	10.03	05:59	52	56	144	141	147
17	0.00:05:58	0.99	9.96	06:01	35	66	141	135	145
18	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	39	59	142	140	145
19	0.00:04:25	0.63	8.60	06:59	51	49	145	136	153