Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	81	38	212
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	123	93	159
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	8	2	140	126	167
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	167	167	167
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	6	4	167	167	167
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	19	4	167	167	167
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	130	78	168
7.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	140	75	168
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	6	6	148	138	165
9.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	149	149	149
10.00	0.59	03:43	9.47	06:20	0	0	150	149	162

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2010 14:05:00

Dauer:

0.01:01:52

Aktive Zeit:

0.00:59:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	56	38	128
0.00:05:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	133	93	212
0.00:10:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	126	126	155
0.00:15:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	159	135	167
0.00:20:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	167	167	167
0.00:25:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	167	167	167
0.00:30:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	167	167	167
0.00:35:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	129	78	167
0.00:40:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	139	75	168
0.00:45:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	150	138	165
0.00:50:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	149	149	149
0.00:55:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	149	149	149
0.01:00:00	01:52	0.29	9.42	06:22	0	0	151	149	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.27	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	0.95	8.97	06:41	0	0	75	38	213
2	0.00:05:48	1.03	10.61	05:39	38	42	128	90	160
3	0.00:05:51	1.02	10.44	05:45	6	52	137	126	178
4	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	14	14	167	167	167
5	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	17	21	167	167	167
6	0.00:05:49	1.02	10.50	05:43	11	43	167	167	167
7	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	33	35	135	78	173
8	0.00:05:41	1.01	10.64	05:38	33	24	142	75	169
9	0.00:05:56	1.01	10.16	05:54	39	21	148	138	165
10	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	46	18	149	149	149
11	0.00:03:37	0.54	9.00	06:40	50	15	149	149	162