Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:10	9.86	06:05	77	1	129	76	145
2.00	2.00	12:09	9.88	06:04	9	10	142	136	149
4.00	2.00	10:37	11.30	05:18	9	1	159	147	180
6.00	2.00	10:44	11.18	05:22	5	5	159	151	167
8.00	2.00	10:50	11.08	05:25	3	6	156	151	162
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	6	10	149	136	165
12.00	1.07	07:18	8.81	06:49	1	8	148	131	161

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2010 16:47:00

Dauer:

0.01:16:00

Aktive Zeit:

0.01:13:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.93	06:02	77	0	127	76	144
0.00:10:00	10:00	1.66	9.94	06:02	10	8	140	136	148
0.00:20:00	10:00	1.87	11.20	05:21	7	8	156	139	180
0.00:30:00	10:00	1.81	10.87	05:31	5	5	157	151	165
0.00:40:00	10:00	1.79	10.75	05:35	5	4	156	151	167
0.00:50:00	10:00	1.79	10.71	05:36	6	8	155	148	162
0.01:00:00	10:00	1.68	10.05	05:58	3	7	148	136	165
0.01:10:00	06:00	0.83	8.28	07:15	0	0	148	131	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:23	1.02	9.56	06:17	0	69	121	76	132
2	0.00:05:49	1.03	10.59	05:40	1	8	138	132	145
3	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	7	9	140	136	145
4	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	9	9	144	139	149
5	0.00:04:33	1.00	13.21	04:33	3	12	164	150	180
6	0.00:06:06	1.01	9.95	06:02	5	15	155	152	170
7	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	9	15	159	150	165
8	0.00:05:50	1.02	10.51	05:43	6	20	157	151	167
9	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	10	20	155	150	163
10	0.00:05:28	1.02	11.16	05:23	5	26	157	151	162
11	0.00:06:19	0.93	8.84	06:47	9	26	149	143	156
12	0.00:05:56	1.07	10.78	05:34	14	24	148	136	165
13	0.00:06:36	0.95	8.63	06:57	15	26	149	131	161