Run.GPS Community Server - nahe Moncloa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Moncloa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	6	9	0	0	0
2.00	2.00	11:10	10.75	05:35	5	5	0	0	0
4.00	2.00	09:50	12.20	04:55	0	12	0	0	0
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	0	8	0	0	0
8.00	2.00	10:42	11.21	05:21	0	9	0	0	0
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	9	3	0	0	0
12.00	2.00	09:31	12.61	04:46	14	0	0	0	0
14.00	2.00	06:54	17.39	03:27	1358	1366	0	0	0
16.00	2.00	05:29	21.88	02:44	708	702	0	0	0
18.00	1.81	08:52	12.24	04:54	692	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2010 08:50:00

Dauer:

0.01:36:18

Aktive Zeit:

0.01:24:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.38	05:47	6	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.64	05:38	5	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.00	11.98	05:01	0	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.44	05:45	0	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.57	05:41	0	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.02	12.11	04:57	8	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.88	11.29	05:19	7	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.60	15.60	03:51	690	668	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.03	18.18	03:18	700	702	0	0	0
0.01:30:00	06:18	1.28	12.16	04:56	679	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2010	13.39	04:29
11.04.2010	12.79	04:42
27.02.2011	12.71	04:43
Dieses Training	12.34	04:52
02.01.2011	11.52	05:13
06.02.2010	11.40	05:16
14.02.2010	10.95	05:29
06.02.2009	10.83	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	9	6	0	0	0
3	0.00:05:35	1.01	10.83	05:32	1	11	0	0	0
4	0.00:05:38	1.01	10.69	05:37	4	12	0	0	0
5	0.00:04:40	1.01	12.90	04:39	12	7	0	0	0
6	0.00:05:17	1.01	11.44	05:15	17	6	0	0	0
7	0.00:05:57	1.01	10.11	05:56	12	6	0	0	0
8	0.00:05:43	1.01	10.61	05:39	15	7	0	0	0
9	0.00:05:55	1.01	10.17	05:54	15	7	0	0	0
10	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	14	8	0	0	0
11	0.00:05:03	1.00	11.91	05:02	9	15	0	0	0
12	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	12	12	0	0	0
13	0.00:05:14	1.00	11.52	05:13	12	11	0	0	0
14	0.00:04:22	1.00	13.74	04:22	13	22	0	0	0
15	0.00:03:37	1.03	17.00	03:32	13	15	0	0	0
16	0.00:03:16	1.00	18.42	03:15	19	37	0	0	0
17	0.00:02:41	1.01	22.35	02:41	41	38	0	0	0
18	0.00:03:04	1.00	19.56	03:04	25	38	0	0	0
19	0.00:04:54	1.01	12.27	04:53	19	38	0	0	0
20	0.00:03:23	0.70	12.28	04:53	27	51	0	0	0