Run.GPS Community Server - nahe Arroyo Meaques (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Arroyo Meaques (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:10	11.80	05:05	0	13	0	0	0
2.00	2.00	08:32	14.06	04:16	1	2	0	0	0
4.00	2.00	09:02	13.28	04:31	4	0	0	0	0
6.00	2.00	08:28	14.17	04:14	10	0	0	0	0
8.00	2.00	09:28	12.68	04:44	10	0	0	0	0
10.00	2.00	09:24	12.77	04:42	4	0	0	0	0
12.00	2.00	09:26	12.72	04:43	12	0	0	0	0
14.00	2.00	09:59	12.02	05:00	6	0	0	0	0
16.00	2.00	11:03	10.86	05:32	0	0	0	0	0
18.00	2.00	09:14	13.00	04:37	0	3	0	0	0
20.00	1.56	06:57	13.50	04:27	0	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2011 09:30:00

Dauer:

0.01:41:45

Aktive Zeit:

0.01:39:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	0	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.32	13.93	04:19	1	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.08	04:35	7	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.33	13.97	04:18	14	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.09	12.51	04:48	4	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.04	12.27	04:53	6	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.22	13.29	04:31	11	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.50	9.00	06:40	3	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.36	14.18	04:14	0	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.23	13.40	04:29	0	4	0	0	0
0.01:40:00	01:45	0.31	10.70	05:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2010	13.39	04:29
11.04.2010	12.79	04:42
Dieses Training	12.71	04:43
04.12.2010	12.34	04:52
05.04.2009	11.69	05:08
02.01.2011	11.52	05:13
06.03.2011	11.44	05:15
05.02.2011	11.41	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:13	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
2	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	13	0	0	0	0
3	0.00:04:00	1.01	15.16	03:57	8	0	0	0	0
4	0.00:04:37	1.01	13.03	04:36	5	1	0	0	0
5	0.00:04:38	1.01	13.05	04:36	6	1	0	0	0
6	0.00:04:25	1.00	13.58	04:25	6	3	0	0	0
7	0.00:04:48	1.01	12.67	04:44	6	8	0	0	0
8	0.00:03:44	1.01	16.22	03:42	6	6	0	0	0
9	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	6	11	0	0	0
10	0.00:04:34	1.00	13.20	04:33	6	2	0	0	0
11	0.00:04:50	1.01	12.48	04:48	6	2	0	0	0
12	0.00:04:29	1.01	13.51	04:26	6	4	0	0	0
13	0.00:05:28	1.18	12.93	04:38	6	8	0	0	0
14	0.00:04:58	1.01	12.15	04:56	6	14	0	0	0
15	0.00:04:52	1.01	12.41	04:50	6	9	0	0	0
16	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	6	8	0	0	0
17	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	6	6	0	0	0
18	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	7	6	0	0	0
19	0.00:04:34	1.01	13.21	04:33	8	6	0	0	0
20	0.00:04:37	1.00	12.97	04:38	9	6	0	0	0
21	0.00:04:13	1.01	14.37	04:11	9	6	0	0	0
22	0.00:01:27	0.26	10.74	05:35	6	6	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0