Run.GPS Community Server - nahe Vicálvaro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicálvaro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:15	9.80	06:08	2	70	0	0	0
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	12	26	0	0	0
4.00	2.00	11:05	10.83	05:33	8	23	0	0	0
6.00	2.00	11:05	10.83	05:33	62	2	0	0	0
8.00	2.00	11:15	10.67	05:38	33	20	0	0	0
10.00	2.00	10:49	11.09	05:25	26	20	0	0	0
12.00	2.00	10:49	11.09	05:25	3	38	0	0	0
14.00	2.00	11:01	10.89	05:31	13	9	0	0	0
16.00	2.00	09:57	12.06	04:59	32	10	0	0	0
18.00	0.16	01:01	9.45	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2009 18:46:00

Dauer:

0.01:40:39

Aktive Zeit:

0.01:40:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	1	64	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	8	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.59	05:40	5	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.58	05:40	39	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.94	05:29	39	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.72	05:36	33	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.23	05:21	17	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.13	05:24	0	29	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.81	10.88	05:31	13	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.00	11.99	05:00	32	9	0	0	0
0.01:40:00	00:39	0.07	6.49	09:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2011	11.84	05:04
30.01.2011	11.52	05:13
02.01.2011	11.52	05:13
24.12.2010	11.43	05:15
06.02.2010	11.40	05:16
13.12.2009	11.34	05:18
06.12.2009	11.27	05:19
19.03.2009	11.12	05:24
Dieses Training	10.83	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	43	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.02	9.95	06:02	22	0	0	0	0
3	0.00:05:32	1.01	10.87	05:31	15	0	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.24	05:52	0	0	0	0	0
5	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	0	0	0	0	0
6	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	24	0	0	0	0
7	0.00:05:53	1.01	10.29	05:50	0	39	0	0	0
8	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	0	30	0	0	0
9	0.00:05:31	1.00	10.92	05:30	0	0	0	0	0
10	0.00:05:50	1.01	10.39	05:46	18	28	0	0	0
11	0.00:05:18	1.01	11.39	05:16	0	26	0	0	0
12	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	19	0	0	0	0
13	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	15	0	0	0	0
14	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	21	0	0	0	0
15	0.00:05:41	1.01	10.60	05:40	0	0	0	0	0
16	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	0	0	0	0	0
17	0.00:05:06	1.00	11.80	05:05	0	23	0	0	0
18	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	0	12	0	0	0
19	0.00:00:32	0.06	7.14	08:24	0	0	0	0	0