Run.GPS Community Server - nahe Casa de Eulogio (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Casa de Eulogio (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:13	9.08	06:37	1	33	171	57	221
2.00	2.00	11:15	10.67	05:38	1	46	144	127	164
4.00	2.00	10:38	11.29	05:19	17	15	138	127	151
6.00	2.00	11:42	10.26	05:51	46	36	139	122	152
8.00	2.00	10:38	11.29	05:19	3	13	139	135	143
10.00	2.00	11:50	10.14	05:55	70	0	140	129	160
12.00	2.00	10:09	11.82	05:05	16	12	148	144	153
14.00	2.00	09:43	12.35	04:52	11	3	152	148	155
16.00	2.00	09:25	12.74	04:43	7	9	157	154	162
18.00	0.62	03:24	10.91	05:30	0	0	153	140	161

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2010 08:46:00

Dauer:

0.01:42:01

Aktive Zeit:

0.01:40:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	1	9	170	57	221
0.00:10:00	10:00	1.69	10.16	05:54	0	57	151	127	221
0.00:20:00	10:00	1.82	10.92	05:30	1	29	142	130	164
0.00:30:00	10:00	1.91	11.44	05:15	53	0	136	122	148
0.00:40:00	10:00	1.67	10.04	05:58	12	43	142	128	152
0.00:50:00	10:00	1.85	11.12	05:24	7	6	138	131	143
0.01:00:00	10:00	1.68	10.06	05:58	67	0	143	129	160
0.01:10:00	10:00	1.97	11.85	05:04	15	14	148	144	153
0.01:20:00	10:00	2.05	12.30	04:53	10	7	152	148	157
0.01:30:00	10:00	2.10	12.62	04:45	12	5	158	154	162
0.01:40:00	02:01	0.32	9.49	06:19	0	0	149	140	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2010	12.34	04:52
23.01.2011	11.84	05:04
30.01.2011	11.52	05:13
02.01.2011	11.52	05:13
24.12.2010	11.43	05:15
06.02.2010	11.40	05:16
13.12.2009	11.34	05:18
06.12.2009	11.27	05:19
Dieses Training	10.95	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.03	8.86	06:46	7	3	160	57	210
2	0.00:06:41	1.03	9.28	06:28	39	0	186	147	221
3	0.00:05:30	1.01	11.04	05:26	47	1	143	121	159
4	0.00:05:44	1.02	10.68	05:37	20	3	145	131	164
5	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	25	7	139	126	154
6	0.00:05:21	1.01	11.24	05:20	8	28	137	126	152
7	0.00:05:15	1.02	11.66	05:09	8	49	134	122	143
8	0.00:07:05	1.12	9.48	06:20	46	11	145	131	152
9	0.00:05:41	1.07	11.26	05:20	13	14	139	135	143
10	0.00:05:44	1.07	11.12	05:24	14	19	138	131	143
11	0.00:06:02	1.01	10.06	05:58	14	63	139	129	155
12	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	15	70	147	132	160
13	0.00:05:14	1.02	11.71	05:07	18	30	147	144	153
14	0.00:05:06	1.01	11.87	05:03	28	21	149	144	153
15	0.00:04:55	1.02	12.43	04:50	15	24	151	150	155
16	0.00:04:50	1.01	12.56	04:47	25	24	155	153	157
17	0.00:04:45	1.02	12.86	04:40	24	26	158	155	160
18	0.00:05:05	1.01	11.87	05:03	17	36	158	150	162
19	0.00:00:52	0.13	8.94	06:43	14	24	143	140	150