Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	125	86	140
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	8	141	137	147
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	142	138	147
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	6	2	147	145	151
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	146	132	152
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	18	0	145	131	153
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	150	147	155
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	147	137	155
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	4	0	152	137	161
9.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	156	146	163
10.00	0.04	00:13	10.17	05:54	0	0	164	164	165

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 12:05:00

Dauer:

0.00:57:25

Aktive Zeit:

0.00:55:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	121	86	132
0.00:05:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	137	132	142
0.00:10:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	142	137	147
0.00:15:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	145	141	149
0.00:20:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	147	145	151
0.00:25:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	145	131	152
0.00:30:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	145	135	153
0.00:35:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	150	147	154
0.00:40:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	148	137	155
0.00:45:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	148	137	161
0.00:50:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	155	146	161
0.00:55:00	02:25	0.39	9.78	06:08	0	0	160	151	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
29.08.2011	10.63	05:39
07.08.2011	10.62	05:39
18.12.2009	10.61	05:39
Dieses Training	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	0.92	8.79	06:50	0	0	125	84	138
2	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	7	31	141	136	148
3	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	17	1	142	137	148
4	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	9	8	147	141	151
5	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	7	8	148	145	151
6	0.00:05:37	1.01	10.75	05:35	0	26	144	130	154
7	0.00:05:32	1.00	10.88	05:31	11	15	150	146	156
8	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	11	15	147	133	157
9	0.00:05:16	1.01	11.43	05:15	12	13	152	137	162
10	0.00:05:32	1.02	11.02	05:27	15	14	156	145	163
11	0.00:00:24	0.06	9.06	06:37	12	8	163	162	165