Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:43	11.20	05:22	39	28	0	0	0
2.00	2.00	10:16	11.69	05:08	22	23	0	0	0
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	18	18	0	0	0
6.00	2.00	10:13	11.75	05:06	4	24	0	0	0
8.00	2.00	09:57	12.06	04:59	24	2	0	0	0
10.00	2.00	10:11	11.78	05:06	12	28	0	0	0
12.00	2.00	09:45	12.31	04:53	31	20	0	0	0
14.00	2.00	09:24	12.77	04:42	32	64	0	0	0
16.00	0.99	05:05	11.72	05:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2008 18:54:00

Dauer:

0.01:26:06

Aktive Zeit:

0.01:25:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.19	05:22	39	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.97	11.82	05:05	17	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.38	05:16	24	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.97	11.80	05:05	7	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.93	05:02	22	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.01	12.08	04:58	18	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.01	12.06	04:58	18	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.13	12.76	04:42	42	55	0	0	0
0.01:20:00	06:06	1.16	11.38	05:16	40	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2008	12.86	04:40
24.03.2008	12.74	04:43
09.06.2008	12.63	04:45
13.08.2008	12.39	04:51
21.01.2009	12.06	04:58
12.04.2008	12.04	04:59
09.02.2008	12.04	04:59
06.05.2008	12.03	04:59
Dieses Training	11.84	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	0	0	0	0	0
3	0.00:05:12	1.01	11.62	05:10	0	0	0	0	0
4	0.00:05:07	1.00	11.76	05:06	0	0	0	0	0
5	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	0	0	0	0	0
6	0.00:05:12	1.00	11.57	05:11	0	0	0	0	0
7	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	0	0	0	0	0
8	0.00:05:11	1.01	11.72	05:07	0	0	0	0	0
9	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	0	0	0	0	0
10	0.00:04:56	1.00	12.19	04:55	0	0	0	0	0
11	0.00:05:03	1.01	11.95	05:01	0	0	0	0	0
12	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	0	0	0	0	0
13	0.00:04:54	1.00	12.29	04:53	0	0	0	0	0
14	0.00:04:50	1.00	12.44	04:49	0	0	0	0	0
15	0.00:04:36	1.00	13.07	04:35	0	0	0	0	0
16	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	0	0	0	0	0
17	0.00:04:46	0.93	11.66	05:09	0	0	0	0	0