Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:57	10.04	05:58	0	0	0	0	0
2.00	2.00	09:15	12.97	04:38	0	0	0	0	0
4.00	2.00	09:01	13.31	04:30	0	0	0	0	0
6.00	2.00	09:04	13.24	04:32	0	0	0	0	0
8.00	2.00	09:04	13.24	04:32	0	0	0	0	0
10.00	2.00	08:57	13.41	04:29	0	0	0	0	0
12.00	2.00	09:41	12.39	04:51	0	0	0	0	0
14.00	1.92	12:10	9.48	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2009 18:42:00

Dauer:

0.01:19:12

Aktive Zeit:

0.01:19:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.06	12.37	04:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.22	13.29	04:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.22	13.32	04:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.20	13.21	04:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.19	13.15	04:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:12	1.43	9.34	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2008	12.07	04:58
Dieses Training	12.06	04:58
12.04.2008	12.04	04:59
09.02.2008	12.04	04:59
06.05.2008	12.03	04:59
20.03.2009	11.98	05:01
16.02.2008	11.91	05:02
03.09.2008	11.84	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	0	0	0	0	0
2	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	0	0	0	0	0
3	0.00:04:40	1.00	12.85	04:40	0	0	0	0	0
4	0.00:04:34	1.00	13.13	04:34	0	0	0	0	0
5	0.00:04:32	1.00	13.24	04:32	0	0	0	0	0
6	0.00:04:32	1.01	13.31	04:30	0	0	0	0	0
7	0.00:04:30	1.00	13.35	04:30	0	0	0	0	0
8	0.00:04:33	1.01	13.25	04:32	0	0	0	0	0
9	0.00:04:35	1.00	13.09	04:35	0	0	0	0	0
10	0.00:04:29	1.00	13.41	04:28	0	0	0	0	0
11	0.00:04:31	1.01	13.37	04:29	0	0	0	0	0
12	0.00:04:35	1.01	13.15	04:34	0	0	0	0	0
13	0.00:04:38	1.01	12.99	04:37	0	0	0	0	0
14	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
15	0.00:06:25	1.01	9.42	06:22	0	0	0	0	0
16	0.00:05:22	0.86	9.55	06:17	0	0	0	0	0