Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:20	10.59	05:40	48	28	0	0	0
2.00	2.00	10:56	10.98	05:28	50	26	0	0	0
4.00	2.00	09:55	12.10	04:58	27	45	0	0	0
6.00	2.00	09:12	13.04	04:36	36	55	0	0	0
8.00	2.00	08:51	13.56	04:26	30	27	0	0	0
10.00	2.00	09:09	13.11	04:35	32	35	0	0	0
12.00	2.00	09:11	13.07	04:36	32	28	0	0	0
14.00	2.00	11:02	10.88	05:31	25	39	0	0	0
16.00	0.18	01:02	10.53	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2008 19:53:00

Dauer:

0.01:20:40

Aktive Zeit:

0.01:20:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	48	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.11	05:24	39	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.45	05:14	33	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.12	04:34	30	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.25	13.53	04:26	30	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.16	12.98	04:37	38	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.28	04:31	31	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.53	05:42	30	25	0	0	0
0.01:20:00	00:40	0.07	6.04	09:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2008	12.07	04:58
21.01.2009	12.06	04:58
12.04.2008	12.04	04:59
09.02.2008	12.04	04:59
Dieses Training	12.03	04:59
20.03.2009	11.98	05:01
16.02.2008	11.91	05:02
03.09.2008	11.84	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.01	10.70	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3	0.00:05:29	1.01	11.03	05:26	0	0	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	0	0	0	0	0
5	0.00:05:26	1.00	11.08	05:25	0	0	0	0	0
6	0.00:04:39	1.01	13.08	04:35	0	0	0	0	0
7	0.00:04:38	1.01	13.07	04:35	0	0	0	0	0
8	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	0	0	0	0	0
9	0.00:04:26	1.01	13.70	04:23	0	0	0	0	0
10	0.00:04:29	1.01	13.52	04:26	0	0	0	0	0
11	0.00:04:39	1.01	12.97	04:38	0	0	0	0	0
12	0.00:04:42	1.02	12.97	04:38	0	0	0	0	0
13	0.00:04:30	1.01	13.51	04:26	0	0	0	0	0
14	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	0	0	0	0	0
15	0.00:05:21	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
16	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	0	0	0	0	0
17	0.00:00:25	0.07	9.47	06:20	0	0	0	0	0