Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:47	11.13	05:24	59	43	0	0	0
2.00	2.00	10:24	11.54	05:12	34	23	0	0	0
4.00	2.00	10:09	11.82	05:05	19	29	0	0	0
6.00	2.00	09:48	12.24	04:54	36	47	0	0	0
8.00	2.00	09:46	12.29	04:53	52	37	0	0	0
10.00	2.00	09:42	12.37	04:51	32	36	0	0	0
12.00	2.00	09:41	12.39	04:51	83	64	0	0	0
14.00	2.00	09:23	12.79	04:42	34	47	0	0	0
16.00	0.54	02:40	12.10	04:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2008 14:07:00

Dauer:

0.01:22:23

Aktive Zeit:

0.01:22:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.32	05:18	59	36	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.49	05:13	22	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.98	11.91	05:02	37	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.01	12.08	04:58	37	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.05	12.27	04:53	52	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.08	12.48	04:48	24	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.04	12.25	04:54	77	75	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.13	12.78	04:42	46	44	0	0	0
0.01:20:00	02:23	0.44	11.11	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.08.2008	12.39	04:51
17.10.2008	12.07	04:58
21.01.2009	12.06	04:58
Dieses Training	12.04	04:59
09.02.2008	12.04	04:59
06.05.2008	12.03	04:59
20.03.2009	11.98	05:01
16.02.2008	11.91	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.01	10.94	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	0	0	0	0	0
3	0.00:05:13	1.01	11.57	05:11	0	0	0	0	0
4	0.00:05:12	1.00	11.57	05:11	0	0	0	0	0
5	0.00:05:02	1.01	12.00	05:00	0	0	0	0	0
6	0.00:05:07	1.01	11.83	05:04	0	0	0	0	0
7	0.00:04:52	1.01	12.39	04:51	0	0	0	0	0
8	0.00:05:08	1.01	11.76	05:06	0	0	0	0	0
9	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	0	0	0	0	0
10	0.00:04:53	1.01	12.39	04:51	0	0	0	0	0
11	0.00:04:53	1.00	12.33	04:52	0	0	0	0	0
12	0.00:04:48	1.00	12.56	04:47	0	0	0	0	0
13	0.00:05:03	1.02	12.08	04:58	0	0	0	0	0
14	0.00:04:48	1.01	12.64	04:45	0	51	0	0	0
15	0.00:04:30	1.01	13.42	04:28	0	0	0	0	0
16	0.00:04:58	1.01	12.17	04:56	0	0	0	0	0
17	0.00:02:13	0.42	11.42	05:15	0	0	0	0	0