Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	57	57	57
0.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	57	57	57
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	81	57	157
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	116	74	158
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	143	137	153
2.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	142	128	151
3.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	145	136	152
3.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	145	136	153
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	146	136	158
4.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	146	135	156
5.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	148	142	155
5.50	0.23	01:30	9.27	06:28	0	0	149	148	151

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2010 19:18:00

Dauer:

0.00:35:41

Aktive Zeit:

0.00:35:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	57	57	57
0.00:05:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	77	57	157
0.00:10:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	143	79	158
0.00:15:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	142	128	151
0.00:20:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	145	136	153
0.00:25:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	147	135	158
0.00:30:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	148	137	155
0.00:35:00	00:41	0.08	7.43	08:04	0	0	149	149	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	9.64	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.70	05:36	0	0	57	57	57
2	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	0	0	97	57	161
3	0.00:06:38	1.00	9.06	06:37	0	0	143	119	155
4	0.00:06:18	1.01	9.59	06:15	0	0	145	133	155
5	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	0	0	147	135	160
6	0.00:04:44	0.71	9.05	06:38	0	0	149	138	156