Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	124	102	153
0.50	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	154	150	160
1.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	156	150	161
1.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	156	143	163
2.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	155	140	161
2.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	158	137	164
3.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	147	112	164
3.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	153	143	162
4.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	153	134	160
4.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	150	127	163
5.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	152	145	160
5.50	0.46	02:03	13.32	04:30	0	0	157	146	172

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2009 19:01:00

Dauer:

0.00:31:17

Aktive Zeit:

0.00:29:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.65	04:24	12	2	142	102	161
0.00:05:00	05:00	1.06	12.69	04:44	6	1	156	143	163
0.00:10:00	05:00	1.03	12.39	04:51	3	3	157	137	164
0.00:15:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	145	112	162
0.00:20:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	153	127	163
0.00:25:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	150	138	160
0.00:30:00	01:17	0.26	12.34	04:52	0	0	164	146	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
Dieses Training	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
07.09.2009	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:17	1.00	14.00	04:17	0	0	140	102	160
2	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	0	16	157	143	163
3	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	0	0	155	119	164
4	0.00:06:39	1.00	9.04	06:38	0	0	149	110	165
5	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	0	0	152	127	164
6	0.00:04:52	0.94	11.60	05:10	0	12	155	142	174