Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	88	82	147
0.50	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	159	147	168
1.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	153	147	162
1.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	155	148	158
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	157	152	160
2.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	155	150	160
3.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	147	127	165
3.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	151	132	160
4.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	158	150	170
4.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	155	147	162
5.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	155	146	162
5.50	0.49	02:28	11.96	05:01	0	0	156	142	167

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2009 19:13:00

Dauer:

0.00:30:15

Aktive Zeit:

0.00:29:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.16	13.87	04:19	1	3	125	82	168
0.00:05:00	05:00	1.11	13.26	04:31	10	0	154	147	160
0.00:10:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	155	145	165
0.00:15:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	148	127	163
0.00:20:00	05:00	1.01	12.10	04:58	11	2	157	147	170
0.00:25:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	155	142	167
0.00:30:00	00:15	0.01	3.06	19:37	0	0	153	153	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2009	12.14	04:57
Dieses Training	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
07.09.2009	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:20	1.00	13.85	04:20	0	0	114	82	168
2	0.00:04:26	1.01	13.59	04:25	0	0	155	144	163
3	0.00:05:24	1.01	11.14	05:23	0	0	156	145	161
4	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	0	0	149	124	169
5	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	0	13	157	146	172
6	0.00:05:16	0.98	11.12	05:24	0	0	155	142	172