Run.GPS Community Server - nahe Unterolberndorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterolberndorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	134	77	144
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	149	142	160
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	152	140	161
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	157	153	163
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	151	142	160
2.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	152	149	156
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	153	143	161
3.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	155	149	162
4.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	154	146	162
4.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	155	145	163
5.00	0.36	02:12	9.70	06:11	0	0	149	114	165

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2010 19:18:00

Dauer:

0.00:34:39

Aktive Zeit:

0.00:32:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	135	77	144
0.00:05:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	150	140	160
0.00:10:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	156	149	163
0.00:15:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	152	142	160
0.00:20:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	153	143	161
0.00:25:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	155	146	162
0.00:30:00	04:39	0.72	9.24	06:30	0	0	152	114	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
03.02.2010	11.52	05:13
09.03.2010	10.88	05:31
28.12.2009	10.56	05:41
09.02.2010	10.30	05:50
24.02.2010	10.27	05:50
23.09.2008	10.06	05:58
22.06.2010	10.06	05:58
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	0.70	7.31	08:12	0	0	137	77	162
2	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	0	0	152	137	164
3	0.00:06:33	1.00	9.14	06:34	0	0	153	138	161
4	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	0	0	152	140	161
5	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	0	0	156	143	163
6	0.00:04:09	0.64	9.30	06:27	0	0	152	114	167