Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	133	93	151
0.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	148	144	152
1.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	155	151	160
1.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	155	149	161
2.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	150	144	156
2.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	155	144	161
3.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	146	136	158
3.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	155	149	161
4.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	155	142	168
4.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	157	146	164
5.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	163	156	168
5.50	0.27	01:29	11.02	05:27	0	0	166	161	172

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2010 18:54:00

Dauer:

0.00:34:26

Aktive Zeit:

0.00:34:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	140	93	152
0.00:05:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	154	149	160
0.00:10:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	152	144	161
0.00:15:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	150	136	161
0.00:20:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	155	145	168
0.00:25:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	155	142	164
0.00:30:00	04:26	0.72	9.76	06:09	0	0	164	160	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	0	0	138	92	152
2	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	23	47	154	147	161
3	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	34	14	153	140	161
4	0.00:06:30	1.00	9.22	06:30	55	7	151	136	161
5	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	47	45	157	142	169
6	0.00:04:30	0.76	10.15	05:55	51	50	163	154	172