Run.GPS Community Server - nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:24	8.96	06:42	68	61	132	81	175
2.00	2.00	11:11	10.73	05:36	56	72	166	161	176
4.00	2.00	11:11	10.73	05:36	14	4	165	157	171
6.00	2.00	11:28	10.47	05:44	12	11	164	152	172
8.00	2.00	11:10	10.75	05:35	13	10	161	150	172
10.00	2.00	11:08	10.78	05:34	10	10	160	149	179
12.00	2.00	10:51	11.06	05:26	11	12	102	77	170
14.00	2.00	11:16	10.65	05:38	7	9	142	80	173
16.00	1.10	08:09	8.08	07:26	9	9	158	100	194

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2010 09:00:00

Dauer:

0.01:39:51

Aktive Zeit:

0.01:37:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.31	07:13	58	57	119	81	171
0.00:10:00	10:00	1.83	10.98	05:28	14	15	166	145	176
0.00:20:00	10:00	1.80	10.79	05:34	59	59	165	162	170
0.00:30:00	10:00	1.74	10.43	05:45	5	9	164	156	171
0.00:40:00	10:00	1.77	10.60	05:40	13	10	163	150	172
0.00:50:00	10:00	1.79	10.73	05:35	7	3	161	151	172
0.01:00:00	10:00	1.80	10.82	05:33	13	11	160	149	179
0.01:10:00	10:00	1.83	11.01	05:27	11	12	98	77	170
0.01:20:00	10:00	1.77	10.62	05:39	7	6	139	80	173
0.01:30:00	09:51	1.38	8.42	07:08	7	10	159	100	194

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2009	248.95	00:14
08.11.2009	12.06	04:59
19.09.2010	11.87	05:03
14.10.2009	11.45	05:14
19.09.2011	11.37	05:16
Rondje De Meern 25.09.2008	10.60	05:40
Dieses Training	10.27	05:50
28.08.2011	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:42	0.96	7.46	08:03	0	0	128	83	171
2	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	11	19	133	81	175
3	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	23	11	167	160	176
4	0.00:05:13	0.94	10.82	05:33	15	15	166	163	170
5	0.00:05:30	0.98	10.61	05:39	19	17	165	162	169
6	0.00:05:40	1.01	10.62	05:39	11	22	165	157	173
7	0.00:05:46	1.01	10.44	05:45	18	12	163	148	169
8	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	13	25	164	155	173
9	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	20	17	161	149	177
10	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	12	22	162	146	172
11	0.00:05:31	1.01	10.92	05:30	16	20	160	149	179
12	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	20	26	162	148	171
13	0.00:05:26	0.99	10.92	05:30	15	27	116	75	164
14	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	21	31	91	76	170
15	0.00:05:27	1.01	11.07	05:25	26	26	137	82	169
16	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	21	28	147	79	174
17	0.00:07:36	1.00	7.92	07:35	32	28	158	100	194
18	0.00:01:08	0.19	9.97	06:01	25	30	158	149	175