Run.GPS Community Server - nahe Einruhr (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Einruhr (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:42	13.79	04:21	25	30	0	0	0
2.00	2.00	09:06	13.19	04:33	13	34	0	0	0
4.00	2.00	08:38	13.90	04:19	53	31	0	0	0
6.00	2.00	11:24	10.53	05:42	2	39	0	0	0
8.00	2.00	09:22	12.81	04:41	44	0	0	0	0
10.00	2.00	11:58	10.03	05:59	6	64	0	0	0
12.00	2.00	09:51	12.18	04:56	61	1	0	0	0
14.00	2.00	10:38	11.29	05:19	17	26	0	0	0
16.00	0.45	02:07	12.80	04:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2009 11:01:00

Dauer:

0.01:21:51

Aktive Zeit:

0.01:21:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.37	14.20	04:14	33	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.14	12.83	04:41	19	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.66	05:09	29	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.12	04:57	25	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.17	13.02	04:36	20	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.43	06:22	5	61	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.96	11.76	05:06	60	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.43	05:15	17	26	0	0	0
0.01:20:00	01:51	0.38	12.20	04:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2009	248.95	00:14
Dieses Training	12.06	04:59
19.09.2010	11.87	05:03
22.09.2008	11.57	05:11
14.10.2009	11.45	05:14
19.09.2011	11.37	05:16
Rondje De Meern 25.09.2008	10.60	05:40
11.09.2010	10.27	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:25	1.00	13.62	04:24	0	0	0	0	0
2	0.00:04:14	1.00	14.16	04:14	21	15	0	0	0
3	0.00:04:28	1.01	13.49	04:27	17	13	0	0	0
4	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	15	0	0	0	0
5	0.00:04:23	1.00	13.64	04:24	0	16	0	0	0
6	0.00:04:13	1.01	14.28	04:12	13	29	0	0	0
7	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	46	0	0	0	0
8	0.00:04:31	1.00	13.27	04:31	0	0	0	0	0
9	0.00:04:40	1.00	12.82	04:41	0	40	0	0	0
10	0.00:04:44	1.00	12.72	04:43	0	0	0	0	0
11	0.00:04:41	1.01	12.89	04:39	0	0	0	0	0
12	0.00:07:19	1.01	8.27	07:15	56	0	0	0	0
13	0.00:04:48	1.00	12.48	04:48	0	24	0	0	0
14	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	0	35	0	0	0
15	0.00:04:53	1.01	12.32	04:52	0	0	0	0	0
16	0.00:05:41	1.01	10.61	05:39	0	0	0	0	0
17	0.00:01:53	0.39	12.43	04:50	0	0	0	0	0