Run.GPS Community Server - Rondje De Meern nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje De Meern

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Training 1,5 uur voor 1/2 marathon

Distanz

Distanz:

16.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:54	10.08	05:57	0	0	0	0	0
2.00	2.00	10:52	11.04	05:26	0	0	0	0	0
4.00	2.00	10:59	10.93	05:30	0	0	0	0	0
6.00	2.00	11:42	10.26	05:51	0	0	0	0	0
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	0	0	0	0	0
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	0	0	0	0	0
12.00	2.00	10:58	10.94	05:29	0	0	0	0	0
14.00	2.00	10:53	11.03	05:26	0	0	0	0	0
16.00	0.59	03:30	10.19	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2008 18:41:00

Dauer:

0.01:33:54

Aktive Zeit:

0.01:31:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.83	05:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.10	05:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.87	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.01:30:00	03:54	0.61	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2009	248.95	00:14
08.11.2009	12.06	04:59
19.09.2010	11.87	05:03
22.09.2008	11.57	05:11
14.10.2009	11.45	05:14
19.09.2011	11.37	05:16
Dieses Training	10.60	05:40
11.09.2010	10.27	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.01	9.66	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	0	0	0	0	0
3	0.00:05:32	1.01	10.93	05:29	0	0	0	0	0
4	0.00:05:26	1.01	11.14	05:23	0	0	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	0	0	0	0	0
6	0.00:05:34	1.03	11.13	05:23	0	0	0	0	0
7	0.00:06:21	1.03	9.68	06:12	0	0	0	0	0
8	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
9	0.00:05:44	1.04	10.83	05:32	0	0	0	0	0
10	0.00:05:42	1.01	10.58	05:40	0	0	0	0	0
11	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	0	0	0	0	0
12	0.00:06:11	1.02	9.87	06:05	0	0	0	0	0
13	0.00:05:41	1.01	10.62	05:39	0	0	0	0	0
14	0.00:05:25	1.01	11.13	05:23	0	0	0	0	0
15	0.00:05:24	1.01	11.15	05:23	0	0	0	0	0
16	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	0	0	0	0	0
17	0.00:02:29	0.41	9.88	06:04	0	0	0	0	0