Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	134	91	161
0.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	157	146	170
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	160	150	168
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	162	161	167
2.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	160	158	164
2.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	163	156	171
3.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	146	118	164
3.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	162	150	171
4.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	162	157	166
4.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	165	160	169
5.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	165	163	169
5.50	0.26	01:33	10.15	05:55	0	0	170	166	176

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2010 20:04:00

Dauer:

0.00:35:32

Aktive Zeit:

0.00:34:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	143	91	161
0.00:05:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	160	150	170
0.00:10:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	161	158	166
0.00:15:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	157	118	171
0.00:20:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	154	120	171
0.00:25:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	164	159	169
0.00:30:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	166	163	173
0.00:35:00	00:32	0.06	7.29	08:14	0	0	175	174	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.01	11.02	05:27	12	4	143	89	186
2	0.00:05:46	1.01	10.55	05:41	0	11	161	150	168
3	0.00:06:18	1.01	9.58	06:16	4	16	162	156	171
4	0.00:07:23	1.01	8.22	07:18	21	5	153	118	172
5	0.00:05:52	0.99	10.16	05:54	13	24	165	159	169
6	0.00:04:41	0.74	9.45	06:21	14	5	167	163	176