Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:10	7.29	08:14	142	123	0	0	0
5.00	5.00	43:00	2.91	20:36	180	194	0	0	0
10.00	5.00	41:51	7.17	08:22	113	94	0	0	0
15.00	5.00	11:43	4.18	14:21	120	127	0	0	0
20.00	5.00	22:46	3.62	16:33	216	208	0	0	0
25.00	5.00	19:49	3.76	15:58	243	198	0	0	0
30.00	5.00	52:19	5.73	10:28	319	355	0	0	0
35.00	5.00	51:57	2.68	22:23	249	221	0	0	0
40.00	5.00	06:03	2.38	25:13	249	280	0	0	0
45.00	5.00	03:14	4.74	12:39	174	175	0	0	0
50.00	2.96	57:23	3.09	19:25	120	133	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2010 08:14:00

Dauer:

0.13:51:19

Aktive Zeit:

0.06:32:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.97	4.48	13:23	305	290	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.37	5.18	11:35	279	259	0	0	0
0.04:00:00	00:00	7.13	3.56	16:50	293	291	0	0	0
0.06:00:00	00:00	8.67	4.33	13:51	490	495	0	0	0
0.08:00:00	00:00	6.51	3.25	18:26	312	324	0	0	0
0.10:00:00	00:00	3.92	1.96	30:39	195	203	0	0	0
0.12:00:00	51:19	7.40	3.99	15:02	293	288	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2010	4.79	12:31
27.04.2010	4.61	13:01
Dieses Training	3.82	15:42
13.05.2011	3.82	15:43
28.04.2010	3.60	16:40
02.04.2010	3.50	17:09
17.10.2010	2.30	26:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

296 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:36:29	0.37	55	0
2	01:21	0.01:04:16	4.13	-2	0
3	01:13	0.01:17:24	5.86	23	0
4	08:56	0.01:19:11	5.94	34	0
5	01:17	0.01:30:36	6.64	38	0
6	00:56	0.01:40:49	7.68	55	0
7	03:01	0.01:48:06	8.10	48	0
8	25:37	0.01:51:58	8.32	47	0
9	15:38	0.02:18:00	8.84	30	0
10	01:55	0.02:34:46	9.08	36	0
11	06:49	0.02:38:39	9.37	30	0
12	02:49	0.02:46:32	9.64	40	0
13	05:27	0.02:49:45	9.73	25	0
14	01:27	0.04:09:47	18.13	19	0
15	03:56	0.04:13:10	18.32	41	0
16	02:50	0.04:20:14	18.70	40	0
17	15:02	0.04:26:53	19.16	51	0
18	03:51	0.04:45:39	19.78	21	0
19	15:00	0.04:50:09	20.04	24	0
20	01:40	0.05:05:45	20.36	66	0
21	05:10	0.05:07:48	20.42	59	0
22	15:49	0.05:13:22	20.60	37	0
23	01:45	0.05:29:36	20.98	25	0
24	01:06	0.05:32:47	21.16	56	0
25	06:23	0.05:39:11	21.55	20	0
26	00:35	0.05:57:27	22.81	4	0
27	06:51	0.06:17:21	25.85	40	0
28	01:00	0.06:26:42	26.19	14	0
29	02:34	0.06:28:13	26.25	19	0
30	00:40	0.06:32:17	26.47	-7	0
31	30:28	0.06:37:42	26.84	21	0
32	02:44	0.07:11:55	27.64	33	0
33	00:57	0.07:19:33	28.17	14	0
34	13:17	0.08:00:15	34.51	15	0
35	20:09	0.08:14:03	34.87	30	0
36	05:25	0.08:34:45	35.20	60	0
37	03:22	0.08:40:46	35.36	6	0
38	00:41	0.08:53:22	36.35	16	0
39	06:03	0.09:02:20	37.02	27	0
40	26:16	0.09:09:04	37.27	27	0
41	16:53	0.09:36:37	37.81	30	0
42	02:19	0.09:53:55	38.16	47	0
43	00:38	0.09:58:48	38.41	37	0
44	01:48	0.10:00:29	38.50	30	0
45	01:03	0.10:02:53	38.61	1	0
46	02:03	0.10:31:41	41.62	34	0
47	02:43	0.10:36:06	42.00	41	0
48	06:38	0.10:40:20	42.12	4	0
49	01:57	0.10:47:27	42.35	23	0
50	10:17	0.10:51:15	42.51	-4	0
51	02:01	0.11:07:34	43.33	23	0
52	02:50	0.11:13:06	43.77	41	0
53	00:27	0.11:16:53	43.96	20	0
54	07:57	0.12:18:40	44.91	14	0
55	00:37	0.12:28:04	45.27	16	0
56	04:09	0.12:30:42	45.51	17	0
57	01:03	0.13:00:55	48.68	16	0
58	00:35	0.13:03:22	48.78	36	0
59	00:32	0.13:47:04	52.29	19	0
60	00:58	0.13:48:07	52.33	20	0
61	31:17	0.13:51:52	52.62	44	0
∑	10:35