Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:54	3.66	16:23	221	258	0	0	0
5.00	5.00	23:22	3.60	16:40	160	151	0	0	0
10.00	5.00	24:52	3.53	16:58	131	144	0	0	0
15.00	5.00	43:11	6.95	08:38	190	142	0	0	0
20.00	5.00	59:08	5.07	11:50	137	185	0	0	0
25.00	5.00	09:57	4.29	13:59	246	238	0	0	0
30.00	5.00	47:21	6.34	09:28	183	163	0	0	0
35.00	5.00	49:09	2.75	21:50	234	261	0	0	0
40.00	5.00	30:53	9.71	06:11	196	158	0	0	0
45.00	3.81	25:26	8.99	06:41	103	122	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2010 03:42:00

Dauer:

0.10:35:18

Aktive Zeit:

0.06:58:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.52	2.52	23:50	108	117	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.89	5.89	10:11	167	192	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.15	2.15	27:51	81	94	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.65	3.65	16:26	113	86	0	0	0
0.04:00:00	00:00	6.92	6.92	08:41	235	229	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.31	4.31	13:55	120	163	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.16	4.16	14:25	248	226	0	0	0
0.07:00:00	00:00	5.97	5.97	10:03	199	172	0	0	0
0.08:00:00	00:00	1.85	1.85	32:21	132	138	0	0	0
0.09:00:00	00:00	5.91	5.91	10:09	265	254	0	0	0
0.10:00:00	35:18	5.47	9.30	06:27	120	157	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:34 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2010	4.79	12:31
Dieses Training	4.61	13:01
21.08.2010	3.82	15:42
03.05.2010	3.18	18:53
14.04.2010	2.99	20:03
11.04.2010	1.96	30:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

262 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:20	0.00:00:33	0.05	9	0
2	04:32	0.00:15:30	0.48	-9	0
3	03:45	0.00:23:16	0.97	25	0
4	14:46	0.00:30:45	1.37	22	0
5	00:45	0.00:47:04	1.87	7	0
6	05:51	0.00:48:27	1.95	45	0
7	04:24	0.00:56:37	2.37	22	0
8	00:30	0.01:14:25	4.36	15	0
9	01:10	0.01:16:16	4.49	42	0
10	01:25	0.01:18:27	4.60	41	0
11	02:59	0.01:40:27	7.25	44	0
12	18:57	0.01:56:03	8.32	40	0
13	00:46	0.02:15:23	8.66	50	0
14	03:58	0.02:17:56	8.81	49	0
15	08:21	0.02:22:35	9.03	33	0
16	12:39	0.02:36:35	9.78	22	0
17	06:05	0.02:51:52	10.29	31	0
18	02:00	0.02:58:25	10.54	30	0
19	01:07	0.03:00:55	10.61	42	0
20	04:18	0.03:02:48	10.69	29	0
21	01:11	0.03:08:27	10.97	35	0
22	00:55	0.03:10:14	11.06	50	0
23	02:51	0.03:12:11	11.15	40	0
24	04:05	0.03:22:40	12.12	31	0
25	01:28	0.03:27:24	12.26	32	0
26	03:35	0.03:31:40	12.54	25	0
27	05:55	0.03:35:47	12.67	39	0
28	00:31	0.03:42:29	12.91	21	0
29	00:42	0.03:43:52	12.99	17	0
30	05:53	0.03:53:06	13.84	31	0
31	00:51	0.03:59:53	14.21	15	0
32	03:18	0.04:02:53	14.60	-16	0
33	01:19	0.04:34:06	16.00	20	0
34	01:06	0.05:19:57	23.07	40	0
35	05:21	0.05:21:47	23.15	29	0
36	01:21	0.05:35:12	23.68	21	0
37	00:37	0.05:42:23	24.29	20	0
38	01:06	0.05:43:20	24.33	11	0
39	01:16	0.05:48:55	24.67	2	0
40	02:44	0.05:54:57	25.29	56	0
41	11:33	0.05:58:29	25.39	26	0
42	02:00	0.06:19:41	26.57	21	0
43	02:25	0.06:28:57	27.25	38	0
44	02:14	0.06:36:30	27.87	49	0
45	02:22	0.06:52:04	29.17	24	0
46	02:10	0.06:56:06	29.37	26	0
47	02:27	0.07:45:32	34.46	61	0
48	05:08	0.08:43:02	35.69	2	0
49	00:53	0.08:55:00	37.04	6	0
50	20:19	0.09:06:55	38.36	51	0
51	01:45	0.09:35:54	39.79	18	0
52	01:06	0.10:27:44	47.70	20	0
53	00:55	0.10:29:13	47.76	27	0
∑	31:00