Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:00	2.11	28:24	246	240	0	0	0
5.00	5.00	38:01	7.89	07:36	198	231	0	0	0
10.00	5.00	59:56	5.01	11:59	314	273	0	0	0
15.00	5.00	53:19	5.63	10:40	52	67	0	0	0
20.00	5.00	25:14	3.52	17:03	53	53	0	0	0
25.00	5.00	54:31	5.50	10:54	30	33	0	0	0
30.00	5.00	49:42	6.04	09:56	74	82	0	0	0
35.00	5.00	44:27	6.75	08:53	188	146	0	0	0
40.00	5.00	47:01	6.38	09:24	99	209	0	0	0
45.00	4.79	48:56	5.87	10:13	261	176	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2010 15:23:00

Dauer:

0.10:23:10

Aktive Zeit:

0.07:10:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	1.74	1.74	34:31	80	75	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.66	1.66	36:13	99	117	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.63	6.63	09:03	282	291	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.05	5.05	11:52	314	274	0	0	0
0.04:00:00	00:00	6.38	6.38	09:24	60	70	0	0	0
0.05:00:00	00:00	1.85	1.85	32:29	45	48	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.16	6.16	09:44	28	3	0	0	0
0.07:00:00	00:00	5.30	5.30	11:19	73	117	0	0	0
0.08:00:00	00:00	6.94	6.94	08:39	269	240	0	0	0
0.09:00:00	00:00	6.21	6.21	09:39	170	188	0	0	0
0.10:00:00	23:10	1.86	4.82	12:27	139	113	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:38 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.79	12:31
27.04.2010	4.61	13:01
21.08.2010	3.82	15:42
02.04.2010	3.50	17:09
03.05.2010	3.18	18:53
14.04.2010	2.99	20:03
11.04.2010	1.96	30:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6237 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

261 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:39	0.00:00:22	0.00	24	0
2	03:42	0.00:17:10	0.41	-7	0
3	00:33	0.00:21:41	0.65	10	0
4	06:24	0.00:23:30	0.79	33	0
5	04:26	0.00:30:41	1.02	20	0
6	00:44	0.00:36:43	1.30	32	0
7	45:02	0.00:40:50	1.55	49	0
8	06:34	0.01:26:46	2.10	19	0
9	17:08	0.01:33:52	2.28	27	0
10	00:31	0.01:52:51	2.91	27	0
11	01:37	0.01:55:00	3.08	-8	0
12	00:56	0.02:03:04	3.58	43	0
13	00:39	0.02:11:55	4.27	64	0
14	00:33	0.02:14:17	4.39	36	0
15	01:25	0.02:15:19	4.45	42	0
16	03:51	0.02:19:59	4.94	31	0
17	01:15	0.02:24:19	5.12	25	0
18	02:42	0.02:29:14	5.74	43	0
19	08:13	0.03:18:03	12.00	38	0
20	04:12	0.03:31:44	12.79	68	0
21	02:41	0.03:36:23	13.01	29	0
22	04:02	0.03:49:59	14.28	27	0
23	01:38	0.03:58:46	14.90	27	0
24	00:43	0.04:03:51	15.40	24	0
25	10:05	0.04:07:38	15.71	39	0
26	00:37	0.04:18:18	16.02	29	0
27	03:52	0.04:20:07	16.13	31	0
28	00:46	0.04:25:19	16.44	42	0
29	17:56	0.06:20:39	26.16	23	0
30	00:42	0.06:39:50	26.84	23	0
31	05:35	0.06:41:57	27.51	23	0
32	00:40	0.06:50:22	28.83	18	0
33	01:06	0.07:42:36	31.10	23	0
34	01:03	0.07:57:14	34.52	66	0
35	02:59	0.09:43:01	46.60	40	0
36	04:17	0.09:52:53	47.57	25	0
37	02:10	0.10:11:30	49.02	43	0
38	01:02	0.10:22:08	49.77	11	0
∑	07:00