Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:02	10.88	05:31	47	60	125	75	145
2.00	2.00	11:26	10.50	05:43	27	15	139	132	151
4.00	2.00	12:32	9.57	06:16	52	46	137	137	137
6.00	2.00	13:00	9.23	06:30	28	48	171	137	180
8.00	2.00	12:22	9.70	06:11	38	15	156	139	180
10.00	2.00	13:30	8.89	06:45	27	62	152	97	183
12.00	1.51	08:42	10.42	05:46	41	29	146	124	171

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2010 11:29:00

Dauer:

0.01:22:38

Aktive Zeit:

0.01:20:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.98	05:28	47	57	123	75	143
0.00:10:00	10:00	1.81	10.84	05:32	33	11	140	132	151
0.00:20:00	10:00	1.56	9.39	06:24	45	42	137	137	137
0.00:30:00	10:00	1.67	9.99	06:00	20	28	149	137	165
0.00:40:00	10:00	1.44	8.64	06:57	36	37	175	147	180
0.00:50:00	10:00	1.65	9.91	06:03	17	13	155	139	170
0.01:00:00	10:00	1.52	9.15	06:34	24	15	161	97	183
0.01:10:00	10:00	1.64	9.82	06:07	41	58	140	110	168
0.01:20:00	02:38	0.39	8.95	06:42	0	0	148	128	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1215 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.01	10.69	05:37	49	42	116	75	131
2	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	28	47	134	120	145
3	0.00:05:22	1.00	11.21	05:21	0	72	142	131	151
4	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	15	57	137	137	137
5	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	35	89	137	137	137
6	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	16	109	137	137	137
7	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	28	72	165	137	182
8	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	45	88	180	180	180
9	0.00:06:27	1.00	9.30	06:27	4	111	155	129	180
10	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	16	89	157	141	172
11	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	20	103	162	155	183
12	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	49	112	142	97	168
13	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	58	128	148	124	170
14	0.00:03:21	0.48	8.55	07:01	20	130	143	127	172