Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	120	61	147
0.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	142	135	150
1.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	143	138	148
1.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	146	142	151
2.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	141	139	146
2.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	141	131	149
3.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	132	108	149
3.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	142	134	150
4.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	145	138	154
4.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	146	143	152
5.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	148	141	153
5.50	0.27	01:43	9.37	06:24	0	0	148	146	154

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2010 19:57:00

Dauer:

0.00:37:08

Aktive Zeit:

0.00:35:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	129	61	150
0.00:05:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	145	138	151
0.00:10:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	142	135	146
0.00:15:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	141	131	149
0.00:20:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	134	108	150
0.00:25:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	144	135	154
0.00:30:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	147	142	153
0.00:35:00	02:08	0.32	9.14	06:34	0	0	148	141	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	0	0	131	61	150
2	0.00:06:18	1.01	9.60	06:15	36	30	145	138	152
3	0.00:06:58	1.00	8.64	06:57	51	10	142	131	150
4	0.00:07:18	1.01	8.26	07:16	39	21	137	108	150
5	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	48	31	146	138	156
6	0.00:04:53	0.75	9.14	06:34	39	8	149	137	155