Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	129	89	158
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	152	148	157
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	153	146	158
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	168	156	177
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	171	163	180
2.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	166	165	170
3.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	152	129	164
3.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	164	156	170
4.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	157	151	162
4.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	162	157	167
5.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	166	161	171
5.50	0.39	02:36	9.01	06:40	0	0	167	166	169

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2010 18:32:00

Dauer:

0.00:37:59

Aktive Zeit:

0.00:36:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	138	89	158
0.00:05:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	154	146	164
0.00:10:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	171	163	180
0.00:15:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	162	155	170
0.00:20:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	156	129	170
0.00:25:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	160	151	167
0.00:30:00	05:00	0.72	8.62	06:57	0	0	164	157	171
0.00:35:00	02:59	0.43	8.57	07:00	0	0	168	166	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	0	0	139	86	158
2	0.00:05:49	1.01	10.38	05:47	23	32	159	145	177
3	0.00:06:22	1.01	9.46	06:21	20	31	169	163	180
4	0.00:07:37	1.00	7.87	07:37	28	40	158	129	171
5	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	8	57	160	149	167
6	0.00:05:53	0.87	8.88	06:45	19	59	167	161	171