Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	121	92	161
0.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	151	139	158
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	152	134	157
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	163	158	173
2.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	162	150	175
2.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	158	151	165
3.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	151	131	165
3.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	153	134	167
4.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	161	148	171
4.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	162	156	167
5.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	160	153	164
5.50	0.43	02:21	10.89	05:31	0	0	170	167	174

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2010 19:43:00

Dauer:

0.00:38:11

Aktive Zeit:

0.00:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	133	92	161
0.00:05:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	153	134	168
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	162	150	175
0.00:15:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	157	151	165
0.00:20:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	148	131	167
0.00:25:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	161	148	171
0.00:30:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	160	153	167
0.00:35:00	03:11	0.51	9.60	06:15	0	0	169	162	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	1.01	10.40	05:46	0	0	130	91	161
2	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	10	25	157	128	173
3	0.00:06:49	1.00	8.81	06:49	21	6	160	148	175
4	0.00:07:17	1.02	8.43	07:07	22	14	153	131	167
5	0.00:06:39	1.00	9.02	06:39	25	48	161	148	172
6	0.00:05:40	0.89	9.41	06:23	28	51	165	151	175