Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	125	86	146
0.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	136	132	141
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	143	140	148
1.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	154	151	157
2.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	145	140	154
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	148	136	153
3.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	135	113	155
3.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	152	141	159
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	153	145	162
4.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	157	151	166
5.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	154	152	159
5.50	0.29	01:59	8.74	06:52	0	0	155	154	158

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2010 19:49:00

Dauer:

0.00:36:35

Aktive Zeit:

0.00:35:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	129	86	146
0.00:05:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	146	138	157
0.00:10:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	148	140	157
0.00:15:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	143	123	153
0.00:20:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	145	113	159
0.00:25:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	155	145	166
0.00:30:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	154	151	159
0.00:35:00	01:35	0.20	7.49	08:00	0	0	155	154	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	9.49	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.02	10.98	05:28	19	7	129	84	146
2	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	25	29	149	140	158
3	0.00:06:35	1.01	9.14	06:34	61	11	147	136	154
4	0.00:07:07	1.00	8.45	07:06	26	35	143	113	159
5	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	47	33	155	144	167
6	0.00:05:04	0.75	8.89	06:45	65	61	155	151	159