Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	122	84	147
0.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	136	129	146
1.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	139	132	150
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	144	132	153
2.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	139	135	145
2.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	144	130	150
3.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	130	108	145
3.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	139	122	149
4.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	144	134	155
4.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	139	130	147
5.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	146	134	152
5.50	0.32	02:10	8.93	06:43	0	0	148	141	155

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2010 19:55:00

Dauer:

0.00:38:58

Aktive Zeit:

0.00:37:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	128	84	147
0.00:05:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	141	132	153
0.00:10:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	140	132	145
0.00:15:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	141	123	150
0.00:20:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	133	108	149
0.00:25:00	05:00	0.75	8.97	06:42	0	0	142	134	155
0.00:30:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	141	130	149
0.00:35:00	03:58	0.55	8.32	07:13	0	0	148	141	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	8.97	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	0	0	128	84	148
2	0.00:06:34	1.00	9.18	06:32	30	21	142	128	153
3	0.00:06:57	1.00	8.63	06:57	44	4	142	132	152
4	0.00:07:43	1.01	7.80	07:42	54	13	135	105	149
5	0.00:06:35	1.00	9.09	06:36	67	25	141	127	156
6	0.00:05:37	0.81	8.61	06:58	57	28	147	134	155