Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	138	94	160
0.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	147	140	157
1.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	148	144	155
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	156	153	160
2.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	161	155	165
2.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	159	148	169
3.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	147	116	171
3.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	172	162	179
4.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	162	160	167
4.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	158	153	163
5.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	164	157	172
5.50	0.23	01:34	8.63	06:57	0	0	165	164	169

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2010 19:21:00

Dauer:

0.00:36:28

Aktive Zeit:

0.00:35:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	142	94	160
0.00:05:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	150	140	160
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	160	153	169
0.00:15:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	154	140	164
0.00:20:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	161	116	179
0.00:25:00	05:00	0.73	8.75	06:52	0	0	161	156	167
0.00:30:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	162	153	172
0.00:35:00	01:28	0.19	7.78	07:43	0	0	166	164	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	9.42	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	0	0	142	93	160
2	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	7	26	151	141	160
3	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	23	5	160	148	170
4	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	24	10	159	116	179
5	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	24	26	160	153	167
6	0.00:04:48	0.71	8.90	06:44	24	2	165	157	172