Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	143	101	170
0.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	163	158	177
1.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	164	146	174
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	163	149	168
2.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	159	151	167
2.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	160	150	170
3.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	153	138	165
3.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	149	84	173
4.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	161	154	170
4.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	150	82	167
5.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	163	153	174
5.50	0.25	01:31	10.01	06:00	0	0	165	155	174

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2010 19:10:00

Dauer:

0.00:34:47

Aktive Zeit:

0.00:33:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.08	04:58	19	1	152	101	177
0.00:05:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	163	146	174
0.00:10:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	160	150	168
0.00:15:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	157	138	170
0.00:20:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	152	84	173
0.00:25:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	155	82	170
0.00:30:00	04:47	0.78	9.79	06:08	0	0	163	153	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	1.01	12.03	04:59	0	0	150	101	182
2	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	12	31	163	145	174
3	0.00:06:27	1.00	9.35	06:25	38	39	159	150	171
4	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	57	37	153	84	173
5	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	63	36	156	81	170
6	0.00:04:28	0.73	9.83	06:06	57	18	163	152	177