Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:56	1.07	56:11	309	283	0	0	0
5.00	5.00	40:44	1.36	44:09	232	255	0	0	0
10.00	5.00	47:42	6.29	09:32	211	220	0	0	0
15.00	5.00	57:30	2.55	23:30	267	240	0	0	0
20.00	5.00	20:26	0.94	04:05	291	323	0	0	0
25.00	5.00	19:12	1.51	39:50	240	226	0	0	0
30.00	4.17	41:16	2.47	24:16	190	197	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2010 01:05:00

Dauer:

0.21:27:50

Aktive Zeit:

0.02:22:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.66	1.33	45:04	129	123	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.86	0.93	04:22	169	160	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.47	1.73	34:36	168	182	0	0	0
0.06:00:00	00:00	1.35	0.68	28:45	65	64	0	0	0
0.08:00:00	00:00	8.46	4.23	14:11	365	368	0	0	0
0.10:00:00	00:00	3.25	1.62	36:57	163	182	0	0	0
0.12:00:00	00:00	1.80	0.90	06:36	191	165	0	0	0
0.14:00:00	00:00	1.87	0.93	04:12	121	132	0	0	0
0.16:00:00	00:00	2.25	1.13	53:13	200	189	0	0	0
0.18:00:00	00:00	4.82	2.41	24:54	147	153	0	0	0
0.20:00:00	27:50	2.37	1.62	37:02	144	143	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

37:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2010	4.46	13:27
27.05.2010	3.58	16:46
20.10.2010	3.44	17:25
11.01.2010	3.06	19:35
04.05.2010	2.96	20:15
07.10.2010	2.93	20:27
14.10.2010	2.87	20:55
Dieses Training	1.59	37:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

223 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:14:53	0.83	31	0
2	06:18	0.00:17:37	0.94	30	0
3	17:26	0.00:25:26	1.17	65	0
4	33:02	0.00:43:47	1.57	25	0
5	07:16	0.01:17:20	2.03	5	0
6	16:02	0.01:26:05	2.21	16	0
7	37:46	0.01:42:33	2.48	9	0
8	27:13	0.02:22:29	3.18	19	0
9	09:23	0.02:50:35	3.73	26	0
10	49:31	0.03:02:41	4.09	16	0
11	04:00	0.04:52:53	5.18	-12	0
12	08:35	0.05:00:33	5.77	25	0
13	01:36	0.05:13:18	6.57	41	0
14	17:40	0.05:20:32	7.15	15	0
15	00:59	0.05:38:30	7.58	30	0
16	00:31	0.05:40:48	7.68	45	0
17	06:18	0.05:41:37	7.71	32	0
18	05:12	0.05:48:17	7.86	26	0
19	04:54	0.07:54:29	9.18	27	0
20	02:54	0.07:59:45	9.34	32	0
21	08:47	0.08:05:08	9.59	18	0
22	01:51	0.08:14:32	9.79	19	0
23	03:47	0.08:16:53	9.88	29	0
24	01:05	0.08:21:00	9.98	17	0
25	02:12	0.08:27:06	10.44	43	0
26	00:37	0.08:33:24	11.04	64	0
27	00:56	0.08:40:38	11.81	38	0
28	00:50	0.08:53:11	13.81	10	0
29	02:05	0.08:54:43	13.98	34	0
30	05:38	0.09:00:16	14.36	2	0
31	27:25	0.09:18:52	17.05	36	0
32	05:28	0.09:47:48	17.62	70	0
33	25:09	0.09:53:32	17.70	49	0
34	16:58	0.10:19:58	18.12	61	0
35	04:54	0.10:37:32	18.41	45	0
36	04:45	0.10:44:31	18.67	8	0
37	00:38	0.10:54:40	19.23	-7	0
38	04:04	0.10:56:52	19.37	5	0
39	34:37	0.11:04:14	19.93	17	0
40	14:26	0.11:39:43	20.55	18	0
41	02:37	0.11:54:37	20.92	44	0
42	25:26	0.11:57:52	21.03	48	0
43	26:02	0.13:24:00	22.26	21	0
44	12:07	0.13:51:27	22.73	5	0
45	02:24	0.14:04:08	22.96	12	0
46	04:33	0.14:06:54	23.04	35	0
47	15:17	0.14:13:15	23.29	6	0
48	40:17	0.14:29:12	23.65	-17	0
49	08:20	0.17:10:33	26.04	33	0
50	01:05	0.17:19:24	26.26	42	0
51	10:02	0.17:21:00	26.31	27	0
52	16:55	0.17:32:04	26.54	35	0
53	11:01	0.17:49:43	26.82	36	0
54	14:10	0.19:01:21	27.76	37	0
55	01:19	0.19:16:12	28.00	29	0
56	02:20	0.19:18:30	28.10	16	0
57	02:09	0.19:24:27	28.55	30	0
58	01:13	0.19:28:39	28.76	34	0
59	00:49	0.19:30:32	28.86	44	0
60	00:54	0.19:42:27	29.42	31	0
61	00:35	0.19:43:54	29.55	36	0
62	00:35	0.19:46:56	30.02	29	0
63	01:13	0.19:49:26	30.55	12	0
64	00:40	0.19:50:58	30.62	26	0
65	01:14	0.19:55:12	31.25	27	0
66	14:11	0.20:01:25	31.98	32	0
67	06:53	0.20:18:45	32.52	18	0
68	57:59	0.20:29:50	33.39	35	0
∑	46:08