Run.GPS Community Server - nahe Weiden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Oberhasi

Sportart:

Jogging

Ort:

Weiden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:04	7.44	08:04	8	10	137	101	151
1.00	1.00	07:58	7.53	07:58	12	20	151	145	155
2.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	155	148	169
3.00	1.00	08:24	7.14	08:24	4	20	157	143	168
4.00	1.00	08:01	7.48	08:01	1	4	154	85	164
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	93	71	122
6.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	64	39	111
7.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	36	32	111
8.00	1.00	07:51	7.64	07:51	28	9	32	32	32
9.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	32	32	32
10.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	32	32	32
11.00	0.00	00:09	0.98	01:13	0	0	32	32	32

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2010 19:20:00

Dauer:

0.01:28:01

Aktive Zeit:

0.01:27:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.48	08:01	13	16	140	101	154
0.00:10:00	10:00	1.26	7.55	07:57	6	24	151	145	159
0.00:20:00	10:00	1.15	6.90	08:42	7	39	156	143	169
0.00:30:00	10:00	1.25	7.51	07:59	6	4	158	139	164
0.00:40:00	10:00	1.38	8.27	07:16	39	19	93	62	143
0.00:50:00	10:00	1.33	7.96	07:32	17	18	48	32	111
0.01:00:00	10:00	1.32	7.93	07:34	35	16	32	32	32
0.01:10:00	10:00	1.29	7.72	07:46	18	7	32	32	32
0.01:20:00	08:01	0.78	5.86	10:14	0	0	32	32	32

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

06:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2010	8.20	07:19
20.06.2010	8.13	07:23
07.06.2010	8.03	07:28
07.07.2010	7.93	07:34
Dieses Training	7.50	08:00
25.06.2010	7.38	08:08
27.06.2010	7.12	08:26
16.07.2010	6.97	08:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:03	1.00	7.45	08:03	0	0	137	101	150
2	0.00:07:58	1.00	7.53	07:58	31	21	151	143	160
3	0.00:08:36	1.00	6.98	08:36	57	12	155	146	169
4	0.00:08:21	1.00	7.18	08:21	83	12	158	142	168
5	0.00:08:02	1.01	7.55	07:57	56	14	154	72	167
6	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	58	47	93	71	127
7	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	68	47	62	37	111
8	0.00:07:07	1.00	8.41	07:08	80	30	33	32	111
9	0.00:07:48	1.00	7.68	07:49	75	52	32	32	32
10	0.00:07:50	1.00	7.66	07:50	80	36	32	32	32
11	0.00:09:26	0.98	6.23	09:38	85	48	32	32	32