Run.GPS Community Server - nahe Weiden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Oberhasi

Sportart:

Jogging

Ort:

Weiden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:33	7.02	08:33	11	31	146	102	163
1.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	158	141	167
2.00	1.00	08:58	6.69	08:58	7	18	159	148	170
3.00	1.00	08:39	6.94	08:39	4	25	166	154	174
4.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	163	145	170
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	160	147	167
6.00	1.00	07:59	7.52	07:59	11	10	169	165	172
7.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	160	148	170
8.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	164	140	174
9.00	1.00	08:16	7.26	08:16	18	9	169	147	182
10.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	156	137	178
11.00	0.03	00:06	16.69	03:36	0	0	139	139	139

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2010 09:46:00

Dauer:

0.01:32:59

Aktive Zeit:

0.01:29:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.15	08:24	11	39	148	102	163
0.00:10:00	10:00	1.23	7.40	08:07	10	20	158	141	167
0.00:20:00	10:00	1.10	6.62	09:04	8	42	163	148	174
0.00:30:00	10:00	1.18	7.06	08:30	11	19	166	161	170
0.00:40:00	10:00	1.32	7.92	07:35	20	6	159	145	167
0.00:50:00	10:00	1.27	7.60	07:54	11	15	167	148	172
0.01:00:00	10:00	1.28	7.69	07:48	39	19	162	140	174
0.01:10:00	10:00	1.25	7.51	07:59	31	3	168	147	182
0.01:20:00	10:00	1.01	6.09	09:52	7	18	162	142	178
0.01:30:00	02:59	0.17	3.32	18:05	0	0	140	137	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

07:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2010	8.20	07:19
20.06.2010	8.13	07:23
07.06.2010	8.03	07:28
07.07.2010	7.93	07:34
29.06.2010	7.50	08:00
25.06.2010	7.38	08:08
Dieses Training	7.12	08:26
16.07.2010	6.97	08:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:12	0.98	7.14	08:24	0	0	146	92	165
2	0.00:08:00	1.00	7.50	08:00	18	15	159	138	167
3	0.00:09:00	1.01	6.72	08:56	26	22	160	148	171
4	0.00:08:38	1.00	6.94	08:39	26	26	165	148	174
5	0.00:08:34	1.00	7.03	08:32	46	27	164	143	171
6	0.00:07:27	1.00	8.07	07:26	45	48	159	142	167
7	0.00:08:00	1.00	7.52	07:59	36	55	169	164	173
8	0.00:07:27	1.00	8.04	07:28	41	84	160	148	170
9	0.00:07:49	1.00	7.66	07:50	47	113	164	140	175
10	0.00:08:17	1.00	7.26	08:16	46	80	170	145	182
11	0.00:11:29	1.00	5.23	11:28	65	66	154	136	178
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0