Run.GPS Community Server - nahe Ebenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Ebenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:05	7.96	07:32	85	9	0	0	0
2.00	2.00	23:21	5.14	11:41	89	60	0	0	0
4.00	2.00	13:11	9.10	06:36	15	34	0	0	0
6.00	2.00	14:55	8.04	07:28	34	44	0	0	0
8.00	2.00	12:07	9.90	06:03	27	6	0	0	0
10.00	2.00	12:22	9.70	06:11	29	55	0	0	0
12.00	2.00	11:48	10.17	05:54	26	4	0	0	0
14.00	2.00	13:09	9.13	06:34	35	25	0	0	0
16.00	2.00	14:31	8.27	07:16	13	9	0	0	0
18.00	2.00	17:55	6.70	08:58	8	103	0	0	0
20.00	0.09	00:26	11.78	05:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2025 18:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:54

Aktive Zeit:

0.02:19:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.65	7.95	07:33	88	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.56	4.69	12:48	70	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.80	8.40	07:09	26	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.20	9.59	06:15	51	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.33	9.98	06:01	53	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.94	8.82	06:48	41	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.79	8.36	07:11	16	8	0	0	0
0.02:20:00	08:54	0.82	5.54	10:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sport Scheck Lauf München 24.06.2007	12.42	04:50
München HM 08.10.2023	12.38	04:51
Winterlaufserie Halbmarathon 09.02.2025	12.38	04:51
Forstenrieder HM 06.04.2008	12.33	04:52
Kissinger Halbmarathon 31.08.2008	12.24	04:54
München Marathon - Halbmarathon 12.10.2025	11.99	05:00
11.03.2007	11.94	05:01
Halbmarathon straßlach-dingharting 19.09.2021	11.91	05:02
Dieses Training	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

232.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

351

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:28:28	20.03	8.09	07:25	337	350	0	0	0
2	0.00:00:26	0.06	7.84	07:39	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:12:54	1.67	654	0
2	00:44	0.00:27:39	3.33	604	0
3	06:05	0.00:32:23	3.83	623	0
4	00:10	0.00:50:09	5.60	613	0
5	00:43	0.00:57:50	6.79	620	0
6	00:29	0.02:15:06	18.46	604	0
∑	08:46