Run.GPS Community Server - München Marathon - Halbmarathon nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

München Marathon - Halbmarathon

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:28	11.46	05:14	12	15	150	102	166
2.00	2.00	10:09	11.82	05:05	10	7	157	151	163
4.00	2.00	10:08	11.84	05:04	3	13	164	157	178
6.00	2.00	09:56	12.08	04:58	14	7	167	160	176
8.00	2.00	09:41	12.39	04:51	4	9	172	165	188
10.00	2.00	10:03	11.94	05:02	27	23	174	168	183
12.00	2.00	09:52	12.16	04:56	27	51	174	169	180
14.00	2.00	09:33	12.57	04:47	38	22	175	169	188
16.00	2.00	10:12	11.76	05:06	31	20	177	170	186
18.00	2.00	09:58	12.04	04:59	18	17	101	72	181
20.00	1.50	07:31	12.00	05:00	16	11	72	72	72

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2025 10:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:36

Aktive Zeit:

0.01:47:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.53	05:12	12	14	149	102	166
0.00:10:00	10:00	1.98	11.88	05:03	10	8	157	151	163
0.00:20:00	10:00	1.96	11.74	05:07	4	11	163	157	176
0.00:30:00	10:00	2.03	12.16	04:56	14	6	167	160	178
0.00:40:00	10:00	2.02	12.14	04:56	4	10	172	165	188
0.00:50:00	10:00	2.02	12.12	04:57	23	25	174	168	183
0.01:00:00	10:00	2.03	12.17	04:56	32	51	174	170	180
0.01:10:00	10:00	2.08	12.48	04:48	38	22	175	169	188
0.01:20:00	10:00	1.98	11.86	05:04	31	21	177	170	186
0.01:30:00	10:00	2.00	11.98	05:00	18	17	101	72	181
0.01:40:00	07:36	1.49	11.76	05:06	16	11	72	72	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sport Scheck Lauf München 24.06.2007	12.42	04:50
München HM 08.10.2023	12.38	04:51
Winterlaufserie Halbmarathon 09.02.2025	12.38	04:51
Forstenrieder HM 06.04.2008	12.33	04:52
Kissinger Halbmarathon 31.08.2008	12.24	04:54
Dieses Training	11.99	05:00
Halbmarathon straßlach-dingharting 19.09.2021	11.91	05:02
09.10.2022	11.80	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	67%