Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	51:21	0.58	42:42	0	0	0	0	0
4.50	0.08	05:25	0.08	12:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2025 17:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:24:53

Aktive Zeit:

0.00:33:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.88	8.64	06:56	47	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.56	4.68	12:49	43	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.03	0.09	47:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.05	0.16	15:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.02	0.07	33:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.03	0.08	02:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.01	0.02	52:29	0	0	0	0	0
0.02:20:00	04:47	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

31:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Business run 08.09.2016	12.31	04:52
Business Run - Wettbewerb 04.09.2014	12.04	04:59
23.09.2010	11.66	05:09
05.09.2019	11.23	05:21
Business Run 06.09.2012	11.17	05:22
Tempo Runde 26.08.2015	11.07	05:25
Business Run 03.09.2015	10.31	05:49
Donauinsel 4,7 km 08.03.2009	9.87	06:05
Dieses Training	1.90	31:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:29:40	4.15	206	0
2	00:05	0.00:30:03	4.16	205	0
3	00:08	0.00:30:33	4.18	209	0
4	00:33	0.00:30:45	4.18	215	0
5	00:23	0.00:33:25	4.34	218	0
6	35:30	0.00:34:38	4.43	217	0
7	09:08	0.01:10:18	4.50	226	0
8	04:51	0.01:19:56	4.53	220	0
∑	50:57