Run.GPS Community Server - nahe Tangstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Victoria1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Tangstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	4	1	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	1	0	0	0	0
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	1	0	0	0	0
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	2	0	0	0	0
6.00	1.00	07:24	8.11	07:24	2	1	0	0	0
7.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	2	0	0	0
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	5	0	0	0
10.00	0.07	00:26	9.08	06:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2024 16:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:50

Aktive Zeit:

0.00:59:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.63	7.62	07:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:50	0.81	10.11	05:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2023	11.82	05:04
14.04.2024	10.88	05:31
05.09.2021	10.78	05:34
11.09.2021	10.70	05:36
04.09.2022	10.62	05:39
01.04.2024	10.60	05:40
11.06.2023	10.57	05:41
01.04.2025	10.51	05:43
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

297

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:36	0.80	10.42	05:45	0	0	0	0	0
2	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	0	0	0	0	0
3	0.00:03:11	0.59	11.19	05:22	0	0	0	0	0
4	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	0	0	0	0	0
5	0.00:03:16	0.60	10.90	05:30	0	0	0	0	0
6	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	0	0	0	0	0
7	0.00:03:20	0.60	10.80	05:33	0	0	0	0	0
8	0.00:05:49	1.01	10.38	05:47	0	0	0	0	0
9	0.00:05:09	0.60	6.97	08:36	0	0	0	0	0
10	0.00:06:51	1.00	8.73	06:52	0	0	0	0	0
11	0.00:04:45	0.80	10.13	05:55	0	0	0	0	0
12	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	0	0	0	0	0
13	0.00:00:27	0.06	7.71	07:47	0	0	0	0	0