Run.GPS Community Server - nahe Tangstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Victoria1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Tangstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	6	0	0	0	0
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	1	0	0	0
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	2	0	0	0	0
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	5	0	0	0
10.00	0.10	00:38	9.72	06:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2023 19:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:20

Aktive Zeit:

0.00:57:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:20	0.43	11.02	05:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2023	11.82	05:04
14.04.2024	10.88	05:31
05.09.2021	10.78	05:34
11.09.2021	10.70	05:36
04.09.2022	10.62	05:39
01.04.2024	10.60	05:40
Dieses Training	10.57	05:41
01.04.2025	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

376

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	0.80	10.25	05:51	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	0	0	0	0	0
3	0.00:03:24	0.60	10.47	05:44	0	0	0	0	0
4	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	0	0	0	0	0
5	0.00:03:22	0.60	10.76	05:35	0	0	0	0	0
6	0.00:05:45	0.99	10.37	05:47	0	0	0	0	0
7	0.00:03:31	0.60	10.20	05:53	0	0	0	0	0
8	0.00:05:45	1.01	10.50	05:43	0	0	0	0	0
9	0.00:03:25	0.60	10.49	05:43	0	0	0	0	0
10	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	0	0	0	0	0
11	0.00:04:30	0.80	10.67	05:37	0	0	0	0	0
12	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	0	0	0	0	0
13	0.00:00:38	0.10	9.27	06:28	0	0	0	0	0