Run.GPS Community Server - nahe Hamburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Victoria1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hamburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	2	3	0	0	0
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	3	2	0	0	0
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	3	2	0	0	0
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	3	0	0	0
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	1	2	0	0	0
8.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
10.00	0.16	00:45	12.76	04:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2022 09:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:24

Aktive Zeit:

0.00:57:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:24	0.48	11.95	05:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2023	11.82	05:04
14.04.2024	10.88	05:31
05.09.2021	10.78	05:34
11.09.2021	10.70	05:36
Dieses Training	10.62	05:39
01.04.2024	10.60	05:40
11.06.2023	10.57	05:41
01.04.2025	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.0

Min. Trittfrequenz:

109

Max. Trittfrequenz:

286

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:41	0.80	10.28	05:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.00	10.99	05:28	0	0	0	0	0
3	0.00:03:16	0.59	10.86	05:31	0	0	0	0	0
4	0.00:05:37	1.00	10.65	05:38	0	0	0	0	0
5	0.00:03:24	0.61	10.75	05:35	0	0	0	0	0
6	0.00:05:51	0.99	10.16	05:54	0	0	0	0	0
7	0.00:03:18	0.60	10.95	05:29	0	0	0	0	0
8	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	0	0	0	0	0
9	0.00:03:32	0.60	10.07	05:57	0	0	0	0	0
10	0.00:05:48	1.00	10.39	05:46	0	0	0	0	0
11	0.00:04:26	0.80	10.81	05:33	0	0	0	0	0
12	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	0	0	0	0	0
13	0.00:00:45	0.15	11.92	05:02	0	0	0	0	0