Run.GPS Community Server - nahe Hamburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Victoria1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hamburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	3	3	0	0	0
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	3	1	0	0	0
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	1	0	0	0	0
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	4	4	0	0	0
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	3	3	0	0	0
9.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
10.00	0.08	00:28	10.54	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2021 09:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:06

Aktive Zeit:

0.00:56:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.93	05:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:06	0.21	11.49	05:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2023	11.82	05:04
14.04.2024	10.88	05:31
Dieses Training	10.78	05:34
11.09.2021	10.70	05:36
04.09.2022	10.62	05:39
01.04.2024	10.60	05:40
11.06.2023	10.57	05:41
01.04.2025	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

265

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:35	0.80	10.51	05:43	0	0	0	0	0
2	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	0	0	0	0	0
3	0.00:03:26	0.60	10.47	05:44	0	0	0	0	0
4	0.00:05:35	1.00	10.68	05:37	0	0	0	0	0
5	0.00:03:25	0.61	10.65	05:38	0	0	0	0	0
6	0.00:05:50	0.99	10.19	05:53	0	0	0	0	0
7	0.00:03:21	0.60	10.74	05:35	0	0	0	0	0
8	0.00:05:43	1.01	10.61	05:39	0	0	0	0	0
9	0.00:03:15	0.60	11.07	05:25	0	0	0	0	0
10	0.00:05:25	0.99	10.92	05:30	0	0	0	0	0
11	0.00:04:27	0.81	10.87	05:31	0	0	0	0	0
12	0.00:04:56	1.00	12.12	04:57	0	0	0	0	0
13	0.00:00:29	0.07	9.01	06:40	0	0	0	0	0