Run.GPS Community Server - nahe Winterhude (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Victoria1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Winterhude (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	3	0	0	0	0
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	1	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	1	5	0	0	0
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	2	0	0	0
8.00	1.00	05:37	10.68	05:37	3	0	0	0	0
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
10.00	0.01	00:14	2.90	20:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2024 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:39

Aktive Zeit:

0.00:56:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:39	0.29	10.45	05:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2023	11.82	05:04
14.04.2024	10.88	05:31
05.09.2021	10.78	05:34
11.09.2021	10.70	05:36
04.09.2022	10.62	05:39
Dieses Training	10.60	05:40
11.06.2023	10.57	05:41
01.04.2025	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

313

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:32	0.82	10.81	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	0.99	10.96	05:28	0	0	0	0	0
3	0.00:03:17	0.60	11.02	05:27	0	0	0	0	0
4	0.00:05:37	0.99	10.63	05:39	0	0	0	0	0
5	0.00:03:20	0.60	10.81	05:33	0	0	0	0	0
6	0.00:05:49	1.01	10.43	05:45	0	0	0	0	0
7	0.00:03:26	0.59	10.27	05:51	0	0	0	0	0
8	0.00:05:50	1.01	10.38	05:47	0	0	0	0	0
9	0.00:03:27	0.59	10.20	05:53	0	0	0	0	0
10	0.00:05:58	1.00	10.10	05:56	0	0	0	0	0
11	0.00:04:32	0.81	10.77	05:34	0	0	0	0	0
12	0.00:05:11	0.99	11.45	05:14	0	0	0	0	0
13	0.00:00:15	0.00	0.79	15:57	0	0	0	0	0