Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	10	3	121	68	151
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	5	14	138	132	146
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	138	132	143
3.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	143	136	156
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	3	8	150	138	162
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	153	146	164
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	5	6	150	142	166
7.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	157	151	167
8.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	152	149	166
9.00	0.35	02:19	9.17	06:33	0	0	154	151	158

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2010 14:16:00

Dauer:

0.00:52:48

Aktive Zeit:

0.00:51:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	117	68	136
0.00:05:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	140	132	151
0.00:10:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	136	132	142
0.00:15:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	141	136	146
0.00:20:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	146	138	156
0.00:25:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	153	145	162
0.00:30:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	155	147	166
0.00:35:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	149	142	161
0.00:40:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	157	149	167
0.00:45:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	153	149	166
0.00:50:00	02:48	0.40	8.63	06:57	0	0	154	151	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	13.91	04:19
12.12.2010	13.20	04:33
19.09.2009	12.23	04:54
04.07.2010	12.06	04:59
09.12.2010	11.86	05:04
23.04.2010	11.85	05:04
21.04.2010	11.80	05:05
22.11.2008	11.78	05:06
Dieses Training	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.01	9.76	06:09	3	10	121	64	151
2	0.00:05:46	1.01	10.49	05:43	14	15	139	132	146
3	0.00:05:25	1.01	11.13	05:23	21	25	138	132	143
4	0.00:05:25	1.02	11.33	05:18	21	22	143	134	156
5	0.00:05:22	1.04	11.64	05:09	30	5	151	132	162
6	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	31	7	153	146	164
7	0.00:06:09	1.02	9.96	06:01	41	5	151	141	166
8	0.00:05:28	1.03	11.28	05:19	44	9	157	149	167
9	0.00:06:29	1.02	9.38	06:24	42	13	154	149	167
10	0.00:01:16	0.19	9.08	06:36	31	9	152	151	157