Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	2	5	0	0	0
1.00	1.00	05:08	11.69	05:08	4	3	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	11	0	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	17	0	0	0
5.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	26	0	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	11	3	0	0	0
9.00	0.02	00:05	17.34	03:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2010 14:23:00

Dauer:

0.00:45:42

Aktive Zeit:

0.00:45:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.82	05:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.42	04:50	12	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.06	04:59	0	17	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.14	04:56	14	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.26	04:54	26	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	12.06	04:59	11	1	0	0	0
0.00:45:00	00:42	0.09	7.60	07:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.49	04:48
Dieses Training	11.85	05:04
27.12.2009	11.69	05:08
20.01.2010	11.64	05:09
30.12.2009	11.58	05:11
13.01.2010	11.54	05:12
21.10.2010	11.53	05:12
05.12.2009	11.48	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	1.01	10.79	05:34	0	0	0	0	0
2	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	9	6	0	0	0
3	0.00:04:53	1.01	12.32	04:52	1	18	0	0	0
4	0.00:04:56	1.00	12.16	04:56	7	26	0	0	0
5	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	24	2	0	0	0
6	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	7	17	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.31	04:52	7	29	0	0	0
8	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	27	3	0	0	0
9	0.00:05:08	1.00	11.62	05:10	31	14	0	0	0