Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	111	56	125
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	138	127	143
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	144	132	161
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	133	130	136
2.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	127	116	138
2.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	130	118	137
3.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	126	119	131
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	135	131	139
4.00	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	113	76	141
4.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	115	98	130
5.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	143	124	155
5.50	0.15	01:39	5.34	11:15	0	0	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2023 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:31

Aktive Zeit:

0.00:40:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	121	56	141
0.00:05:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	141	130	161
0.00:10:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	131	116	138
0.00:15:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	129	118	137
0.00:20:00	05:00	0.67	8.01	07:30	0	0	127	119	133
0.00:25:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	134	104	141
0.00:30:00	05:00	0.08	0.93	04:48	0	0	93	76	103
0.00:35:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	112	98	127
0.00:40:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	139	106	155
0.00:45:00	01:31	0.11	4.38	13:42	0	0	151	151	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2Run 2019 16.07.2019	13.66	04:24
13.07.2017	13.39	04:29
17.07.2018	13.37	04:29
17.07.2014	12.66	04:44
03.07.2014	12.60	04:46
Forstenrieder Bad 08.03.2008	12.56	04:47
17.07.2024	12.27	04:53
22.05.2014	12.12	04:57
Dieses Training	7.28	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

531 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

405

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:22:16	2.23	548	0
2	00:23	0.00:30:18	3.20	549	0
3	01:28	0.00:38:58	4.38	557	0
4	02:30	0.00:41:03	4.43	551	0
5	00:24	0.00:47:05	4.78	548	0
6	00:18	0.00:48:29	4.87	545	0
∑	05:16