Run.GPS Community Server - nahe Gräfelfing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Gräfelfing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	133	81	151
0.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	155	146	163
1.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	161	159	167
1.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	165	159	170
2.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	169	167	172
2.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	169	168	171
3.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	171	171	174
3.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	173	172	176
4.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	176	175	179
4.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	175	174	178
5.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	177	176	180
5.50	0.49	02:25	12.20	04:55	0	0	180	177	182

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2014 15:36:00

Dauer:

0.00:29:38

Aktive Zeit:

0.00:28:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	142	81	162
0.00:05:00	05:00	1.02	12.28	04:53	9	10	163	157	170
0.00:10:00	05:00	1.02	12.23	04:54	16	5	169	166	172
0.00:15:00	05:00	1.06	12.77	04:42	9	26	172	171	176
0.00:20:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	176	174	179
0.00:25:00	04:38	0.96	12.39	04:51	0	0	179	176	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2Run 2019 16.07.2019	13.66	04:24
13.07.2017	13.39	04:29
17.07.2018	13.37	04:29
15.05.2014	12.70	04:43
17.07.2014	12.66	04:44
03.07.2014	12.60	04:46
Dieses Training	12.12	04:57
05.06.2014	12.05	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	2%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	1%
Aerob 134 - 153 bpm	9%
Anaerob 154 - 172 bpm	49%
Maximum 173 - 192 bpm	39%